Bir Hobi Edin, Zihnin Açılsın. - Blog - Meraklısı İçin
Bir Hobi Edin, Zihnin Açılsın.

Bir Hobi Edin, Zihnin Açılsın

Yanlış anlamadınız hobi edinmenin zekanızın gelişimine etkisi var. Beynimiz bir kas gibidir ve o kası geliştirmek için sık sık farklı entellektüel etkinlikliklerden oluşan ağırlıklar kaldırmamız gerekir. Araştırmalar beynimizi uyaran etkinlikler yapmanın IQ seviyisini arttırdığını söylüyor. Bu doğru, yeni birşeyler öğrendiğimiz her an beynimiz zinde kalıyor ve kendisini geliştiriyor. Tabi ki  çapraz bulmaca, sudoku çözmek gibi etkinlikler de keskin bir zekaya sahip olmanın yollarından biri fakat burada söyleyeceğimiz hobiler bunlardan çok uzak.

Yapabileceğiniz bir takım hobiler de beyninizin gelişimini teşvik ediyor. Örneğin; herhangi bir egzersiz yaptıktan sonra terlemeniz size sadece fiziksel anlamda yaramıyor. Aynı zamanda uzun süreli belleğinizi ve kavramsal yani nesne tanıma hafızanızı geliştiriyor.( Dartmouth Koleji, 2009) Bir dahaki sefere spor yapmaya üşendiğinizde bunu tekrar bir düşünün derim:) Ayrıca egzersiz yapmak sizin için bir angarya olmak zorunda değil. Egzersizin ne olduğu fark etmiyor. Dans, yoga, pilates ne olursa olsun, siz hangisini yapmaktan zevk alıyorsanız onu yapın.

exercise-power

 

Bir enstrüman çalmak insana büyük bir keyif ve tatmin verir. Ancak bu tatminden sadece müzik anlamında bahsetmiyoruz. Bilişsel becerinin ve akademik başarıların artması, beynin belirli idari fonksiyonlarını teşvik eder. Çocukların bir enstrüman çalabilmesi sözel ifadelerinin akıcılığında ve çabuk anlama yeteklerinin gelişiminde büyük ölçüde etkilidir.(Boston Çocuk Hastanesi, 2014) İster kendi kendinize isterseniz de bir öğretmen eşliğinde siz de bir müzik aleti çalabilirsiniz. Müzikal yeteneklerinizi keşfetmek ve dışarı çıkarmak için genç yaşlarda çalmaya başlamak daha etkili olur.

instrument

İster inanın ister inanmayın beyninizi geliştirebileceğiniz bir diğer eğlenceli aktivite de video oyunları oynamak. Video oyunları kötü bir üne sahip biliyorum, bazı anneler buna inanmak istemeyecek. Ancak bazı oyunlar o kadar da kötü değil. Her gün 30 dakika video oyunları oynamak beynimizin mekansal yön bulma, stratejik planlama ve motor becerilerini önemli ölçüde arttırıyor. Ayrıca hafızanızı da geliştirdiği, yeni öğrenilen bilgilerin tutulmasında ve geçmişte edinilen bilgilerin açığa çıkmasında da etkili olduğu söyleniyor.(Charite Üniversitesi, 2013 Oyunseverler çok uzun süreli hapsolmamak şartıyla oyun oynamaya devam edebilirsiniz:)

video-games

Farklı bir dil öğrenmek sadece yeni ülkeleri rahatlıkla gezebilmenize ve yabancılarla konuşabilmenize yaramıyor. Aynı zamanda beyninizin yaşlanmasını geciktiriyor ve ileriki yaşlarda kavrama yeteneğini arttırıyor. Bir kaç dil öğrenmek beyninizin idari kısmını geliştiriyor, yani bu demek oluyor ki zihniniz normalde zorlanacağı görevleri daha iyi yapabiir hale geliyor. İki dil bilenler her zaman problem çözmede daha başarılıdır, planlama ve görev yönetimini daha iyi idare ederler ve beynin görevler arası geçiş yapma kapasitesi artar.(Cerebrum Üniversitesi, 2012) Bence yeni bir dil öğrenmek için çok geç değil ve artık dil öğrenmek çok da zor değil. Telefonlarınıza indireceğiniz aplikasyonlarla bile yeni bir dil öğrenebilirsiniz.

learning-english.jpg

Ve herkesin çok iyi bildiği bir şey kitap okumanın ne kadar faydalı olduğu. Kitap okumak öncelikle kelime dağarcığınızı geliştirir. Evet, bunu hepimiz biliyoruz fakat daha başka faydalarının da olduğunu belirtmek gerekiyor. Kitap okumak beynin yeni bir dil algılamaya yarayan sol taraftaki bir bölümünü tetikler. Ve beyin kitap okumak sayesinde ayna işlevi görmeye başlıyor. Okuyucular beynin bu işlevini okuduklarını somut olarak deneyimlediklerinde anlarlar. Örneğin, sürüş ile ilgili bir kitap okuduğunuzda beyin nöronları bu konuda gerçek bir deneyim yaşadıkları sırada okunanlarla bağlantı kurar ve uygulamaya başlar.(Emory Üniversitesi, 2013)

kitap okuma

Bunlar dışında el ve göz koordinasyonlarımızı geliştiren, yaratıcılığımızı, yeni birşeyler üretmemizi tetikleyen bir çok hobi var. Her biri zihnimizin zinde kalması için önemli rol oynuyor. Birşey ürettiğimiz hobilerde yaratıcı düşünme yeteneğimiz ortaya çıkıyor, belki de hiç bilmediğimiz bir yeteneğimizi bu sayede keşfediyoruz. Artık bu envai çeşit hobilerden hangisini yaparsak yapalım, rahatlamak ve eğlenmek bir yana bir de beyin egzersizi yapmış olduğumuzu biliyoruz. Daha ne olsun, hobilerin yaşamımıza sağladığı faydalar saymakla bitmiyor ve bir tane edinmemek için bize pek fazla bir seçenek de kalmıyor.

2244 kez okundu.

Son Blog Yazıları

Sevdiklerinizi Isırın

Sevdiklerinizi Isırın

Kurabiyeleri sevmeyen yoktur herhalde özellikle çocuklar rengarenk kurabiyelere bayılırlar.. Peki bir de bu kurabiyeler sevdiklerinizin portresi şeklindeyse veya sevdiğiniz her hangi bir emoji? Biz söyleyelim tadından yenmez :)

22.03.2017
Çilek Takı Yapımı

Çilek Takı Yapımı

Bahar geliyor. Şu son soğuk günleri de atlatalım artık içimiz kıpır kıpır olacak, çiçeklere, böceklere kavuşacağız. Soğuktan evden çıkamadığımız şu günleri de baharda uçuş uçuş elbiselerimizin üzerine takacağımız takıları yaparak geçirsek ya? Hem de kendi tasarımımız olacak.

15.03.2017
Yaratıcılığınızı Özgür Kılın (MindMap)

Yaratıcılığınızı Özgür Kılın (MindMap)

İnsan beyni üzerinde yapılan çalışmalar zihin haritası yönteminin zihnimizin sağ ve sol kısımlarının ikisini birden çalıştırdığını söylüyor. Olguları yazı karakterleri ile simgelemenin ötesine geçip onları canlandırmamızı ve sağ beyni daha aktif kullanmamızı sağlıyor. Zihin haritasını nasıl oluşturacağınız, nerelerde kullanacağınız hakkında bilgileri bu yazımızda sizlere örneklerle beraber vereceğiz.

10.03.2017
Mario'nun Bilinmeyen Detayları

Mario'nun Bilinmeyen Detayları

80’li yıllardan bu zamana kadar gelen ve hemen hemen herkesin bildiği Mario karakterinin oyun dünyasında haklı bir yeri var. Çocukluğumuzdan beri bir çok kişinin en sevdiği oyun haline gelen hatta hayranları olan Mario’nun bazı bilinmeyenlerini bu yazıda paylaşacağız. Öğrenecekleriniz sizi biraz şaşırtabilir :)

02.03.2017
Nasıl Yapılıyor Bu Quilling Sanatı?

Nasıl Yapılıyor Bu Quilling Sanatı?

Quilling, ilginç tasarımlar yaratmak için yuvarlanmış, şekillendirilmiş ve bir araya getirilmiş kağıt, kumaş, cam hatta fondan şeritlerin kullanılmasını içeren bir sanat türü. Ancak şimdilerde genellikle malzeme olarak genellikle kağıt kullanılmış örnekleri görebilirsiniz. Bu sanatın ismini, ilk defa uygulayanların kağıdı kıvırmak için kuş tüyü kullanmaları sebebiyle ‘quil!den aldığı düşünülüyor.

23.02.2017
Hayalinizdeki İşe Kavuşabilirsiniz!

Hayalinizdeki İşe Kavuşabilirsiniz!

Kim istemez ki sevdiği işi yapmayı, hayatımızı sürdürmek için çalıştığımız işe giderken her gün belki de bir çoğumuz bunun hayalini kuruyoruz.. Öncelikle severek yapabileceğiniz işin ne olduğunu bulmak gerek eğer bunu biliyorsanız ve kendinizden eminseniz bu güzel bir başlangıç, tebrikler!

17.02.2017
Resimsi Fotoğraf Tekniği; Cyanotype

Resimsi Fotoğraf Tekniği; Cyanotype

Fotoğraf sanatı 19. yüzyılda Yüksek Sanat Dönemi’nden başlayan bir süreçte resim sanatından etkilenmeye başlamış. O zamanki fotoğraf sanatçıları teknik imkanlara bağlı olarak ürettikleri fotoğraflarda hem konu hem de teknik bakımından resimsel fotoğraflar üretmişler.

14.02.2017
Bazı Alışkanlıklarımızı Acilen Bırakmalıyız

Bazı Alışkanlıklarımızı Acilen Bırakmalıyız

Bir çoğumuz başarılı olmak için zaman zaman çok farklı yöntemlere başvurabiliyoruz. Stresimizi azaltmak, motive olabilmek için meditasyonlardan, nefes tekniklerine, hobi edinmeye doğa yürüyüşlerine kadar her şeyi deniyoruz. Hayatınıza işinize yaramayacak, tam tersi sizi hedeflerinizden uzaklaştıracak alışkanlıklar eklemek yerine bazı olumsuz şeyleri analiz edip onları kaldırmayı deneyin.

10.02.2017
Özgün Baskı Sanatı

Özgün Baskı Sanatı

Özgün baskının genellikle, tuval resimleri gibi orjinal olduğu düşünülmez. Oysa ki özgün baskı teknikleri de tıpkı diğer resim sanatları gibi farklı bir üretim aracıdır. Sanatsal baskıda oluşturulan yazılar ve resimler çeşitli malzemeler ve farklı teknikler kullanılarak çoğaltılır.

03.02.2017
Yaratıcılık Doğuştan Gelmez, Geliştirilir!

Yaratıcılık Doğuştan Gelmez, Geliştirilir!

İnsanın yaratıcılığı, var olan şeyleri kullanıp buna düşünce gücünü ekleyerek yeni bir şeye dönüştürmektir. Yani insanın yaratıcılığında yoktan var edilen hiçbir şey yoktur, elimizde mevcut olanlarla mevcut olmayan şeyi oluşturma eylemidir diyebiliriz.

26.01.2017

Önceki blog yazıları

İlginizi çekebilir
Teraryum Atölyesi

Teraryum Atölyesi

İstanbul Çiçek Akademi, gündelik hayatın koşuşturmacasına bir mola vermek isteyen meraklıları, Teraryum ile tanışmaya davet ediyor. Teraryum atölyesi Bostancı'da.
200 TL