Bir Hobi Edin, Zihnin Açılsın. - Blog - Meraklısı İçin
Bir Hobi Edin, Zihnin Açılsın.

Bir Hobi Edin, Zihnin Açılsın

Yanlış anlamadınız hobi edinmenin zekanızın gelişimine etkisi var. Beynimiz bir kas gibidir ve o kası geliştirmek için sık sık farklı entellektüel etkinlikliklerden oluşan ağırlıklar kaldırmamız gerekir. Araştırmalar beynimizi uyaran etkinlikler yapmanın IQ seviyisini arttırdığını söylüyor. Bu doğru, yeni birşeyler öğrendiğimiz her an beynimiz zinde kalıyor ve kendisini geliştiriyor. Tabi ki  çapraz bulmaca, sudoku çözmek gibi etkinlikler de keskin bir zekaya sahip olmanın yollarından biri fakat burada söyleyeceğimiz hobiler bunlardan çok uzak.

Yapabileceğiniz bir takım hobiler de beyninizin gelişimini teşvik ediyor. Örneğin; herhangi bir egzersiz yaptıktan sonra terlemeniz size sadece fiziksel anlamda yaramıyor. Aynı zamanda uzun süreli belleğinizi ve kavramsal yani nesne tanıma hafızanızı geliştiriyor.( Dartmouth Koleji, 2009) Bir dahaki sefere spor yapmaya üşendiğinizde bunu tekrar bir düşünün derim:) Ayrıca egzersiz yapmak sizin için bir angarya olmak zorunda değil. Egzersizin ne olduğu fark etmiyor. Dans, yoga, pilates ne olursa olsun, siz hangisini yapmaktan zevk alıyorsanız onu yapın.

exercise-power

 

Bir enstrüman çalmak insana büyük bir keyif ve tatmin verir. Ancak bu tatminden sadece müzik anlamında bahsetmiyoruz. Bilişsel becerinin ve akademik başarıların artması, beynin belirli idari fonksiyonlarını teşvik eder. Çocukların bir enstrüman çalabilmesi sözel ifadelerinin akıcılığında ve çabuk anlama yeteklerinin gelişiminde büyük ölçüde etkilidir.(Boston Çocuk Hastanesi, 2014) İster kendi kendinize isterseniz de bir öğretmen eşliğinde siz de bir müzik aleti çalabilirsiniz. Müzikal yeteneklerinizi keşfetmek ve dışarı çıkarmak için genç yaşlarda çalmaya başlamak daha etkili olur.

instrument

İster inanın ister inanmayın beyninizi geliştirebileceğiniz bir diğer eğlenceli aktivite de video oyunları oynamak. Video oyunları kötü bir üne sahip biliyorum, bazı anneler buna inanmak istemeyecek. Ancak bazı oyunlar o kadar da kötü değil. Her gün 30 dakika video oyunları oynamak beynimizin mekansal yön bulma, stratejik planlama ve motor becerilerini önemli ölçüde arttırıyor. Ayrıca hafızanızı da geliştirdiği, yeni öğrenilen bilgilerin tutulmasında ve geçmişte edinilen bilgilerin açığa çıkmasında da etkili olduğu söyleniyor.(Charite Üniversitesi, 2013 Oyunseverler çok uzun süreli hapsolmamak şartıyla oyun oynamaya devam edebilirsiniz:)

video-games

Farklı bir dil öğrenmek sadece yeni ülkeleri rahatlıkla gezebilmenize ve yabancılarla konuşabilmenize yaramıyor. Aynı zamanda beyninizin yaşlanmasını geciktiriyor ve ileriki yaşlarda kavrama yeteneğini arttırıyor. Bir kaç dil öğrenmek beyninizin idari kısmını geliştiriyor, yani bu demek oluyor ki zihniniz normalde zorlanacağı görevleri daha iyi yapabiir hale geliyor. İki dil bilenler her zaman problem çözmede daha başarılıdır, planlama ve görev yönetimini daha iyi idare ederler ve beynin görevler arası geçiş yapma kapasitesi artar.(Cerebrum Üniversitesi, 2012) Bence yeni bir dil öğrenmek için çok geç değil ve artık dil öğrenmek çok da zor değil. Telefonlarınıza indireceğiniz aplikasyonlarla bile yeni bir dil öğrenebilirsiniz.

learning-english.jpg

Ve herkesin çok iyi bildiği bir şey kitap okumanın ne kadar faydalı olduğu. Kitap okumak öncelikle kelime dağarcığınızı geliştirir. Evet, bunu hepimiz biliyoruz fakat daha başka faydalarının da olduğunu belirtmek gerekiyor. Kitap okumak beynin yeni bir dil algılamaya yarayan sol taraftaki bir bölümünü tetikler. Ve beyin kitap okumak sayesinde ayna işlevi görmeye başlıyor. Okuyucular beynin bu işlevini okuduklarını somut olarak deneyimlediklerinde anlarlar. Örneğin, sürüş ile ilgili bir kitap okuduğunuzda beyin nöronları bu konuda gerçek bir deneyim yaşadıkları sırada okunanlarla bağlantı kurar ve uygulamaya başlar.(Emory Üniversitesi, 2013)

kitap okuma

Bunlar dışında el ve göz koordinasyonlarımızı geliştiren, yaratıcılığımızı, yeni birşeyler üretmemizi tetikleyen bir çok hobi var. Her biri zihnimizin zinde kalması için önemli rol oynuyor. Birşey ürettiğimiz hobilerde yaratıcı düşünme yeteneğimiz ortaya çıkıyor, belki de hiç bilmediğimiz bir yeteneğimizi bu sayede keşfediyoruz. Artık bu envai çeşit hobilerden hangisini yaparsak yapalım, rahatlamak ve eğlenmek bir yana bir de beyin egzersizi yapmış olduğumuzu biliyoruz. Daha ne olsun, hobilerin yaşamımıza sağladığı faydalar saymakla bitmiyor ve bir tane edinmemek için bize pek fazla bir seçenek de kalmıyor.

1988 kez okundu.

Son Blog Yazıları

Kağıt Tutkusu

Kağıt Tutkusu

Kağıt hobisi olan biriyle tanışanlar bilirler, onların kullandığı defterler kesinlikle sıradan değildir. Ya el yapımıdır, doğaldır ya da farklı bir çeşit kağıttandır, farklı bir dikişle ciltlenmiştir. Kağıdın kokusu, dokusu yeni bir parfümü koklamak gibidir ve bu durum gerçek bir tutku haline gelmiştir onlar için.

17.01.2017
Pinhole ile Deneysel Fotoğrafçılık

Pinhole ile Deneysel Fotoğrafçılık

Fotoğrafçılık ve kameralar ne kadar gelişse de fotoğrafın temel unsurları ve o karanlık kutu mantığı hala aynı. Pinhole ile fotoğraf çekmek gerçekten eğlenceli ve basit, hem de etkisi farklı ve deneysel çalışmalar ortaya çıkıyor.

13.01.2017
İşinizde Mutlu Değil Misiniz?

İşinizde Mutlu Değil Misiniz?

Bir şekilde hayat şartları ve herkese göre değişiklik gösteren nedenlerden dolayı bir çoğumuzu sevmediğimiz işlere bağlanıp kalıyoruz. Eğer sizin için de durum böyleyse bize kulak verin. Sizi biraz olsun rahatlatacak ve daha iyi motive olmanızı sağlayacak bazı tavsiyelerimiz olacak.

10.01.2017
Kaligrafi ve Grafiti Sanatı Bir Arada

Kaligrafi ve Grafiti Sanatı Bir Arada

Kaligrafi sanatı, eski çağlardan beri her medeniyetin kendi kültürü ile özdeşleştirerek kendine has olarak geliştirdiği bir güzel yazı sanatıdır. Bir gün el Seed adında bir sanatçı İslami kültürünün sanatı olan kaligrafi/hat sanatını Batı kültürü’nün grafiti sanatı ile birleştirmiş. İşte bu yeni tarzın adı Kaligrafiti.

04.01.2017
İsveçli Bir Marka ve İkonik Çantası Kanken

İsveçli Bir Marka ve İkonik Çantası Kanken

Günümüzde oldukça ikonik bir parça olan Fjallraven markasının yarattığı Kanken çantalar kadın erkek dinlemeden Dünya'nın her köşesine yayılmış durumda. Tasarım ile bir ilişiği olan ya da sırtına birsürü eşyasını doldurarak gezmeyi çok seven insanların vazgeçemediği bir parça. Anlatmaya önce Fjallraven markasının hikayesinden başlayalım.

22.12.2016
Yeni Hobimiz Akvaristlik Mi Olsa?

Yeni Hobimiz Akvaristlik Mi Olsa?

Fanusun içinde bir kaç küçük japon balığı ile başlar genelde bu hikaye. Sonra ısıtıcısız, havasız küçük bir akvaryuma bir kaç balık daha ekleyerek, sonrasında da her türlü alet edevatıyla tam tekmil bir akvaryuma kadar gider.

15.12.2016
Kartpostalları Hatırlayan Kaldı Mı?

Kartpostalları Hatırlayan Kaldı Mı?

İşten eve geldiğimizde posta kutumuzda bir kartpostal bulmak nasıl bir gülümseme sebebiydi. Yılbaşlarını, bayramları anlamlandıran o kartpostalların arkasına yazılmış kısacık mesajlardı.

09.12.2016
Tatlı Bir Hikaye: Çikolata

Tatlı Bir Hikaye: Çikolata

Çikolata denildiğinde bile insan bir mutlu oluyor sanki, çikolatanın mutlulukla kesinlikle bir ilgisi var zaten orasını tartışmıyoruz bile ! :)

06.12.2016
Kış'ın Keyfini Nerede Çıkarmalı?

Kış'ın Keyfini Nerede Çıkarmalı?

Bu mevsimde koşa koşa sıcacık evlerimize gitmek, pijamalarımızı giyip keyif yapmak isteriz genellikle. Ama öyle evlere kapanıp havaların ısınmasını bekleyerek kışı geçirmek olmaz, bu mevsimin tadını çıkarmayı da bilmek lazım.

28.11.2016
Su ile Nasıl Tedavi Olabiliriz?

Su ile Nasıl Tedavi Olabiliriz?

Su, vücut ve ruh sağlığımızın anahtarıdır. Susuz kaldığımızda organlarımız yeterli çalışmaz, kendimizi zayıf ve uyuşuk hissederiz. Oysa vücudumuzun düzgün ve verimli çalışması için yapabileceğimiz şeyler vardır. Bunlardan en kolay olanı da sabah uyandığımızda su içmektir.

16.11.2016

Önceki blog yazıları

İlginizi çekebilir
Teraryum Atölyesi

Teraryum Atölyesi

İstanbul Çiçek Akademi, gündelik hayatın koşuşturmacasına bir mola vermek isteyen meraklıları, Teraryum ile tanışmaya davet ediyor. Teraryum atölyesi Bostancı'da.
200 TL