"Doğum dönüşüm için en muazzam zamandır: Bir bebek doğar, bir kadın anne olarak doğar, bir erkek baba olarak ve bir aile aile olarak doğar." - Gurmukh Kaur Khalsa
Doğumu doğru öğrenip, korkulardan özgürleşerek, eşiniz ve bebeğinizle yapacağınız bu en özel yolculuğun neşesini hissedip, tadını çıkarmanız için Marga Yaşam Atölyesi tarafından düzenlenen Doğuma Hazırlık Eğitimi'ne katılmanızı öneriyoruz. Doğum şekli ne olursa olsun, her doğum bir mucizedir!
Eğitimin içeriği;
- Hamilelik döneminde egzersiz
- Bedeni ve zihni doğuma hazırlamak
- Hamilelik süresince oluşan kaygıları azaltmak, doğum esnasında sancılar ile başa çıkabilmek için olumlama teknikleri
- Hamilelik döneminde ve doğum esnasında yardımcı olabilecek pozisyonlar, nefes teknikleri, Kegel egzersizi, perine masajı
- Doğumun aşamaları
- Doğum şekli ve doğum yeri hakkında karar verebilmek
- Doğum planı oluşturmak
- Doğumla ilgili korkulardan kurtulmak
- Doğuma giderken anne ve bebeğin valiz hazırlığı
- Hastane uygulamaları hakkında bilgilendirme
Doğuma Hazırlık Eğitimi 30 dakikalık hamile yogası çalışması ile başlayacağından gelirken rahat kıyafetler giymeniz gerekmektedir.
Doğuma Hazırlık Eğitimi 26 Nisan Cumartesi günü, 15:30 - 18:00 saatleri arasında gerçekleştirilecektir.
Eğitmenler: Esra Ertuğrul & Çiğdem İnan
Katılım Bedeli: 150 TL (eşli katılım için ekstra ücret ödenmesine gerek yok)