Bir Nefeste Yaşam
Bir Nefeste Yaşam aldığınız nefesin önemini ve doğru nefes almanın yöntemlerini keşfedebileceğiniz tek günlük bir atölye. Bu atölyeye katılarak uzman eğitmenler Başak Arpacıoğlu ve Kaan Can eşliğinde nefes ve enerji arasındaki ilişkiyi, doğru nefes alarak hayat kalitenizi nasıl arttırabileceğinizi öğrenebilirsiniz. Ayrıca bilinçli bir nefes alışkanlığı vücudunuzdaki toksinlerin %70'ini verdiğiniz nefesle atmanıza yardımcı olur. Beden, zihin ve ruh sağlığınız konusunda bilinçlenmek ve nefes kalitenizi arttırmak için Bir Nefeste Yaşam atölyesine katılabilirsiniz.
Bir Nefeste Yaşam tek günlük bir atölyedir ve 26 Ocak 2014 Pazar günü yapılacaktır.
Teorik Çalışma içeriği:
- Nefesin önemi
- Nefes almanın anatomisi ve sağlığımıza etkileri
- Nefes ve yaş dönemleri arasındaki ilişkiler
- Nefes ve zihin
- Nefes ve konsantrasyon
- Nefes ve meditasyon
- Nefes tekniklerinin sürekliliği için pratik yöntemler
- Yoga çalışmalarında doğru nefes teknikleri
- Nefeste ses ve titreşimlerin kullanımı
- Doğru nefes almanın yararları
- Yanlış nefes almanın zararları
- Spor yaparken doğru nefes alıp vermenin enerji verimine etkileri
- İntegral (bütünsel) nefes
Pratik Çalışmalar:
- Yogaya hazırlık nefesleri
- Chi Gong ve Tai Chi nefesleri
- Günlük hayatta nefes teknikleri
- Yürüme nefesi
Özel nefes teknikleri:
- Serinletici nefes
- Isıtıcı nefes
- Arındırıcı nefes
- Sufi nefesi
- Bilinci merkeze getiren iç güç nefesleri
- Ses ve nefes çalışmaları
Bu kurs 1319 kez görüntülendi.
Integral Enerji Akademisi Hakkında
Uzakdoğu'nun kadim felsefe ve psikoloji öğretilerinin fiziksel egzersizlerin içinde uygulanmasıyla, enerji bütünleşmesine, zihinsel farkındalığa ve tinsel uyanışa rehberlik eden, özel integral eğitim metoduyla bireylere beden-zihin-ruh sağlıklarını korumayı ve geliştirmeyi öğreten bir akademidir.
Kurucuları Kaan Can ve Başak Arpacıoğlu uzun senelerden beri bir çok spor branşını amatör ve profesyonel olarak (futbol, voleybol, taekwondo, masa tenisi, sualtı, jiu jitsu, wing tzun, kayak, vücut geliştirme, aerobic, pilates, salsa, modern danslar) deneyimledikten sonra, 2003 senesinde uygulamaya başladıkları Uzakdoğu'nun uygulamalı kadim öğretileri yoga, tai chi ve chi kung ile içsel yolculuklarında derinleştiler. Fiziksel, enerjetik, psikolojik, zihinsel ve tinsel çalışmaları sonucunda kazandıkları bilgi ve deneyimlerini aktif spor yaşamlarından gelen derin tecrübeleriyle birleştirerek Integral Enerji Akademisi'ni yapılandırdılar. Bireylere, çocuklara, gençlere, kurumlara, sporculara, spor takımlarına eğitimler vererek ve kendilerini de sürekli geliştirerek yolculuklarına devam ediyorlar.