13-20 MAYIS SALI Saat 18:00-19:30
Nefesin Tao'su Atölyesi, doğru nefes almayı günlük yaşam içinde alışkanlığa dönüştürmenize rehberlik etmek amacıyla hazırlanmıştır. Bilinçli olarak nefes almak beden-zihin-ruh farkındalığınızı geliştirir, duygusal, fiziksel ve zihinsel stresi azaltır, bedenimizin gevşemesine yardımcı olur, enerji akışını dengeler, pozitif enerjinizi yükseltir ve hastalıklara karşı vücudunuzun direncini artırır.
Atölye Programı (4 Hafta):
- Nefes'in felsefesi
- Nefes ve bioenerji
- Nefes ve sağlık
- Doğru nefesin yararları
- Temel doğru solunum
- Tam beden nefesi
- Dengeleme nefesi
- Çene kilitleme
- Arındırma nefesi
- Enerji arttırıcı nefes
- Eylemsiz nefes
- Farkındalık nefesi
- Omurga nefesi
- Embriyonik nefes
- 3 Hazine nefesi
Katkı payı : Tek ders 40 TL, 4 derslik paket 140 TL. Tek ders veya paket olarak katılıma açıktır.
Minimum 4 kişi ile yapılacaktır. Maksimum katılımcı sayısı 15 kişiyle sınırlıdır. Katılımcıların ön kayıt yaptırması ve başlama saatinden 20 dakika önce etkinlik mekanında olmaları rica olunur.
Etkinlik yeri : Kadıköy Zendo Akademi stüdyosu