Nefes Teknikleri Eğitimi - Başlangıç Seviyesi - Dönüşüm Atölyesi - Spor - Sağlıklı Yaşam - Meraklısı İçin
Nefes Teknikleri Eğitimi - Başlangıç Seviyesi

İstanbul Spor - Sağlıklı Yaşam Dönüşüm Atölyesi

Nefes Teknikleri Eğitimi - Başlangıç Seviyesi

Nefes zihin ve beden arasında köprüdür. Nefes yaşamdır. Nefesin büyülü gücünü fark edip değişimin ve dönüşümün sihrini yaşamınıza uyarlamaya hazır mısınız?

Nasıl nefes alıyorsunuz? Dakikada 14, saatte 840, günde 20.000 nefes aldığımızı biliyor musunuz? Her gün 20.00 kez yaptığınız bir eylemi doğru yapıyorsanız sorun yok ama ya yanlış yapılıyorsa bedensel, zihinsel, duygusal ve ruhsal bütünlük bozulur ve sorunlar ortaya çıkar. Çoğu rahatsızlıkların kökeninde nefesin doğru kullanılmaması nedeni ile oksijenin/ prana'nın( yaşam enerjisi) hücrelere gereği gibi ulaştırılamaması söz konusudur. 

Doğru Nefes nedir?

  • Diyaframı kullanıma sokmak
  • Dakikada 8 den az nefes almak
  • Ses çıkarmadan nefes alıp vermek
  • Sadece burundan nefes alıp vermek
  • Ciğerleri dakikada 4 – 6 litre hava ile doldurmak
  • Nefes alıp verirken bütün ciğer kapasitesini kullanmak

Yeni doğan bebek ciğer kapasitesinin tamamını kullanarak nefes alır ve verir. Büyüme sürecinde kaygı, korku, endişe ve kısıtlamalar diyafram kullanımını unutturur.

Nefes Teknikleri ne kazandırır? 

  • Doğru nefes ve diyaframı kullanmak
  • İrade kazanımı
  • Ego kontrolü
  • Farkındalık
  • Sağlık
  • Yaşamı kolaylaştırıcı teknikler
  • Bilinçaltını çözmek ve temizlemek

Nefes Teknikleri duygu, zihin kontrolü ve farkındalığı yükseltip değişim ve dönüşümü sağlar.

Eğitim İçeriği

1. Aşama: Başlangıç Eğitimi ( 8 saat)

  • Genel Nefes Tanımı
  • Nefes Teknikleri nedir?
  • Nefes Tekniklerinin yararları
  • Diyafram kullanımının yararları
  • Diyafram Egzersizleri
  • Burun ve burun kanalları üzerine çalışmalar
  • Sempatik ve parasempatik sistemlerin nefesle aktivasyonu
  • Tıslama çalışmaları
  • Dört zamanlı nefes çalışmaları
  • Nefes tutma (Kumbhaka)
  • Genel Nefes Teknikleri uygulamaları

Yer  :   Dönüşüm Atölyesi  
Adres:   Selâhâttin Pınar Cd. Darcan Sk. No: 28/C  MECİDİYEKÖY

Nefes Teknikleri Eğitimi (Hafta içi) - Başlangıç Seviyesi

1 Eylül Pazartesi 19:00 - 21:00
4 Eylül Perşembe 19:00 - 21:00
8 Eylül Pazartesi 19:00 - 21:00
11 Eylül Perşembe 19:00 - 21:00

Nefes Teknikleri Eğitimi (Hafta sonu) - Başlangıç Seviyesi

6 Eylül Cumartesi 11:30 - 16:00
7 Eylül Pazar 11:30 - 16:00

Kontenjanımız sınırlıdır, lütfen "kayıt" yaptırınız.

Ücret  :  750TL + %18 KDV
Eğitmen:   Mehmet Ali Akgün

Mehmet Ali Akgün

1952 yılında Bulancak'ta doğdu. Ordu Lisesini bitirdikten sonra İstanbul Nişantaşı Eczacılık Yüksekokulu'ndan mezun oldu. 1974 -1982 yılları arasında kendi eczanesini açana kadar ilaç sektörüne çalıştı. 

1997 yılında İstanbul'daki eczanesini devrederek Network Marketing konusunda liderlik yapmaya başladı. Tüm yaşamı boyunca kişisel ve ruhsal gelişim ile ilgili workshop, seminer, psikoterapi, psikodrama, grupterapi, Transandantal Meditasyon ve eğitim programlarına katıldı.

1982 yılında hobi olarak başladığı yoga çalışmalarına Hatha Yoga ve Yoga Terapi Eğitmenlik Sertifika programlarını tamamlayarak Yoga Eğitmeni olarak devam etti. Aynı zamanda nefesin sihirli gücünü fark ederek Nefes Koçluğu Eğitimini tamamlayıp Nefes Koçu ve ThetaHealing® eğitimi de alarak ThetaHealing® Advanced Practitioner ( Teta Tekniği ileri düzey uygulayıcısı) oldu.

Sertifakalar:
Cihangir Yoga 200 hour Teacher Training in Hatha Yoga
Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Hocalık Eğitimi
BreathPractitioner Diploma by International BreathCoaching Center
ThetaHealing® Basic and Advanced Practitioner   (Teta Tekniği Uygulayıcısı)

Bu kurs 6000 kez görüntülendi.

Etiketler

Dönüşüm Atölyesi Hakkında

donusum-atolyesi.jpg Dönüşüm Atölyesi kendini, isteyerek geleceğiniz, yola zaten gönüllü çıktığınız ve aradığınızı nihayetinde bulacağınız, bulduğunuzda ise aslında "kendinizle" karşılaşacağınız bir eğitim merkezi olarak tanımlıyor. Bir çok enstrüman, sanat dalı ve kişisel gelişim üzerine eğitim veren atölyede, çeşitli dönemlerde ve farklı sürelerde gerçekleşen; çocuklardan yetişkinlere farklı yaş gruplarına yönelik özel ve grup dersleri yapılıyor.

Dönüşüm Atölyesi'nde sunulan eğitimlerden bazıları; Yaratıcı Drama, Oyunculuk ve Bilinçaltı Terapi Teknikleri'dir.

İletişim Bilgileri
Adres: Mecidiyeköy Mh. Selâhattinpınar Cd. Darcan Sk. 28/C Mecidiyeköy / Şişli - İstanbul
Tel:
0541 216 46 16

www.donusumatolyesi.net

Dönüşüm Atölyesi tarafından düzenlenen Nefes Teknikleri Eğitimi - Başlangıç Seviyesi, yayın süresi dolduğu için ön kayıt işlemine kapalıdır. Spor - Sağlıklı Yaşam kategorisine göz atarak güncel kurs ilanlarımızı inceleyebilirsiniz.
İlginizi çekebilir
Teraryum Atölyesi

Teraryum Atölyesi

İstanbul Çiçek Akademi, gündelik hayatın koşuşturmacasına bir mola vermek isteyen meraklıları, Teraryum ile tanışmaya davet ediyor. Teraryum atölyesi Bostancı'da.
200 TL
Reklam, Dizi ve Sinema Oyunculuğu Eğitimi

Reklam, Dizi ve Sinema Oyunculuğu Eğitimi

Kamera önü oyunculuk konusunda sektörün ihtiyaçlarına göre düzenlenmiş bir müfredat ile, uzman eğitmenlerden ders almak istiyorsanız Atölye Ayla Algan'ın düzenlediği bu eğitime katılabilirsiniz.