Yüzmeyi öğrenmenin yaşı yok - Blog - Meraklısı İçin
Yüzmeyi öğrenmenin yaşı yok

Yüzmeyi öğrenmenin yaşı yok

Sezon açıldı. Evet, belki biraz geciktik bu yazıyı hazırlamak için. Ama ne yapalım, geç olsun güç olmasın diyelim.

Olur ya, denize kıyısı olmayan bir şehirde doğup büyümüşsünüzdür. Belki dört tarafınız denizdir ama bir türlü yüzmeyi öğrenmek için bir fırsat yakalayamamamışsınızdır. Ya da, mesela, küçükken bir balık ısırmıştır, ayağınızı midye kesmiştir, bir noktada beceremeyip bol bol su yutup boğulmaktan korkmuşsunuzdur. O travmayı alıp büyütüp büyütüp kendinize denizler kadar kocaman bir yüzme fobisi yaratmışsınızdır.

Başlarda yüzmek biraz korkutucu bir fikir gibi gelebilir. Ama ilk olarak unutmamamız gereken şey ise şu: Hemen hemen her insan (ciddi bir fiziksel engeliniz yoksa) yüzebilir. Su etrafında zaman geçirmek, oynaşmak, güneşlenmek ya da çakıl taşı avına çıkmak kulağa yeterince eğlenceli gelse de yüzmenin keyfi ve gerekliliğiyle tanışmanın vakti gelmiş olabilir.

Bu noktada gerekliliğin altını çizelim: Su civarında vakit geçiriyor veya geçirmek istiyorsanız, kendinizi, olur ya, bir anda suyun içinde bulma riskiniz her zaman vardır. Alabileceğiniz yegane önlem ise hem eğlenceli, hem sağlık için faydalı, hem de becerilerinize bir yenisini ekleyecek: yüzmeyi öğrenmek!

Yetişkinlere özel yüzme kurslarına katılabileceğiniz gibi bir yüzme eğitmeninden özel ders de alabilirsiniz. Tabi ki, yüzmeyi iyice bilen, tecrübeli bir arkadaş da iş görecektir.

"Yetişkinliğe erişip de yüzmeyi öğrenmek de neyin nesi?!" diyenler varsa eğer onlara inat, ufak tefek tüyolarla karşınızdayız. Pek çok merak için yaşımızı bahane ediyoruz ya, yok aslında öyle bir şey. Hele ki yüzmeyi öğrenmenin yaşı hiç yok.

Yüzmeyi öğrenenen yetişkinlere tüyolar

yetişkinler için yüzme

Suyun içindeyken rahat olmak en önemlisi. İlk denemelerinizden itibaren suyun içindeyken rahat olmayı deneyin. Korkunuzu salın gitsin. Yüzme bilmeyen insanların çoğunun öğrenmeye de yeltenmiyor oluşunun nedenlerinin altında boğulma korkusu yatıyor. Halbuki, boğulma tehlikesi geçirseniz bile en basit güvenlik önlemlerini alarak hem bunu önleyebilir hem de başınıza geldiğinde hazırlıklı olabilirsiniz.

  • Asla yalnızken yüzmeyin. Yanınızda mutlaka yüzmeyi bilen, deneyimli ve güçlü biri veya birileri olsun.
  • Yüzmeyi öğrenmek için deniz veya havuz gibi durgun sular idealdir. Denizin çok dalgalı olmayanına atlayıverin. Göllerin dibinin balçık olabileceğini unutmayın. Akarsular ise akıntı ile sürüklenme riski doğuracağından ötürü son tercihiniz olmalı.
  • Yüzmeyi öğrenme aşamasındayken boyunuzu geçmeyecek derinlikte idman yapın. Daha derinlere açılmak için acele etmeyin. Yorulduğunuzda veya bir şekilde beceremediğinizde ayağınızı yere basın. Gerekirse sudan yürüyerek çıkın.
  • İşin mantığını kavrayın. Suyun kaldırma kuvvetine güvenin. Suyun içindeyken ister denizin kıyısı olsun, ister iskelenin merdiveni, ister havuzun mermeri, ellerinizle kenara tutunun. Sonra salın bacaklarınızı geriye. Bırakın su bütün gövdenizi ve bacaklarınızı kaldırsın. Bir sonraki aşama ise su üzerinde sırt üstü uzanmak. Suyun size nasıl yardımcı olduğuna şaşıracaksınız!
  • Acele etmeyin. Panik yapmayın. Nefes nefese kalmak işinizi kolaylaştırmayacaktır. Sakin sakin suyun yardımını kabul edin ve beden hareketlerinizle ona eşlik edin.
  • İlk adımları atın. En basit hareketleri öğrenin (bacakları çırpmak, kulaç atmak, kurbağalama gibi). Kendinizi hazır hissettiğinizde ileri teknikler ile tanışmaya başlayın.
  • Suyun altında nefes verme egzersizi yapın. Başınız suyun dışındayken kocaman bir nefes alıp başınızı suya sokunca o nefesi yavaş yavaş vermeyi deneyin. Nefes almak için tekrar başınızı sudan dışarı çıkarın. Su altında kalmak bu kadar basit aslında.
  • Deniz gözlüğü kullanmayı deneyin. Böylece gözünüze su kaçmaz. Hem de su altında nefes egzersizleri yaparken gözlerinizi açık tutabilirsiniz. Deniz gözlüğünün yüzünüze tam oturduğundan emin olun.

Böyle madde madde yazarken kolay tabi ama, işin aslı da sandığınız kadar zor olmayabilir. En azından denemeye değer olduğu kesin!

7844 kez okundu.

Son Blog Yazıları

Hayalinizdeki İşe Kavuşabilirsiniz!

Hayalinizdeki İşe Kavuşabilirsiniz!

Kim istemez ki sevdiği işi yapmayı, hayatımızı sürdürmek için çalıştığımız işe giderken her gün belki de bir çoğumuz bunun hayalini kuruyoruz.. Öncelikle severek yapabileceğiniz işin ne olduğunu bulmak gerek eğer bunu biliyorsanız ve kendinizden eminseniz bu güzel bir başlangıç, tebrikler!

17.02.2017
Resimsi Fotoğraf Tekniği; Cyanotype

Resimsi Fotoğraf Tekniği; Cyanotype

Fotoğraf sanatı 19. yüzyılda Yüksek Sanat Dönemi’nden başlayan bir süreçte resim sanatından etkilenmeye başlamış. O zamanki fotoğraf sanatçıları teknik imkanlara bağlı olarak ürettikleri fotoğraflarda hem konu hem de teknik bakımından resimsel fotoğraflar üretmişler.

14.02.2017
Bazı Alışkanlıklarımızı Acilen Bırakmalıyız

Bazı Alışkanlıklarımızı Acilen Bırakmalıyız

Bir çoğumuz başarılı olmak için zaman zaman çok farklı yöntemlere başvurabiliyoruz. Stresimizi azaltmak, motive olabilmek için meditasyonlardan, nefes tekniklerine, hobi edinmeye doğa yürüyüşlerine kadar her şeyi deniyoruz. Hayatınıza işinize yaramayacak, tam tersi sizi hedeflerinizden uzaklaştıracak alışkanlıklar eklemek yerine bazı olumsuz şeyleri analiz edip onları kaldırmayı deneyin.

10.02.2017
Özgün Baskı Sanatı

Özgün Baskı Sanatı

Özgün baskının genellikle, tuval resimleri gibi orjinal olduğu düşünülmez. Oysa ki özgün baskı teknikleri de tıpkı diğer resim sanatları gibi farklı bir üretim aracıdır. Sanatsal baskıda oluşturulan yazılar ve resimler çeşitli malzemeler ve farklı teknikler kullanılarak çoğaltılır.

03.02.2017
Yaratıcılık Doğuştan Gelmez, Geliştirilir!

Yaratıcılık Doğuştan Gelmez, Geliştirilir!

İnsanın yaratıcılığı, var olan şeyleri kullanıp buna düşünce gücünü ekleyerek yeni bir şeye dönüştürmektir. Yani insanın yaratıcılığında yoktan var edilen hiçbir şey yoktur, elimizde mevcut olanlarla mevcut olmayan şeyi oluşturma eylemidir diyebiliriz.

26.01.2017
Çocuk Yetiştirirken Nelere Dikkat Etmelisiniz

Çocuk Yetiştirirken Nelere Dikkat Etmelisiniz

Elbette her ebeveyn başarılı çocuklarının olmasını ister, bu anne babalar için doğal bir arzudur. Ancak bu arzuyu gerçeğe dönüştürebilmek ise tamamen farklı bir konudur. Başarılı ebeveynler olmak için çocuklarımızın aile içi eğitimlerinde nelerden kaçınmalı, nasıl davranmalıymışız şöyle bir bakalım.

24.01.2017
Gözlerini Aç ve Sanatı Keşfet

Gözlerini Aç ve Sanatı Keşfet

Fransız bir sanatçı olan Edward Degas’ın söylediği gibi ‘Sanat sizin ne gördüğünüz değildir, onu başkalarına nasıl gösterdiğinizdir’. Alexa Meade bu sözleri söyleyen sanatçının ölümünden tam 100 yıl sonra bu vizyonu hayata geçirecek yeni bir yol bulmuş. Resimlerinde oluşturmak istediği kompozisyonu neden gerçek bir insan vücuduna uygulayarak yapmayayım ki demiş ve yaşayan 3 boyutlu portrelerini bizlere sunmuş.

20.01.2017
Kağıt Tutkusu

Kağıt Tutkusu

Kağıt hobisi olan biriyle tanışanlar bilirler, onların kullandığı defterler kesinlikle sıradan değildir. Ya el yapımıdır, doğaldır ya da farklı bir çeşit kağıttandır, farklı bir dikişle ciltlenmiştir. Kağıdın kokusu, dokusu yeni bir parfümü koklamak gibidir ve bu durum gerçek bir tutku haline gelmiştir onlar için.

17.01.2017
Pinhole ile Deneysel Fotoğrafçılık

Pinhole ile Deneysel Fotoğrafçılık

Fotoğrafçılık ve kameralar ne kadar gelişse de fotoğrafın temel unsurları ve o karanlık kutu mantığı hala aynı. Pinhole ile fotoğraf çekmek gerçekten eğlenceli ve basit, hem de etkisi farklı ve deneysel çalışmalar ortaya çıkıyor.

13.01.2017
İşinizde Mutlu Değil Misiniz?

İşinizde Mutlu Değil Misiniz?

Bir şekilde hayat şartları ve herkese göre değişiklik gösteren nedenlerden dolayı bir çoğumuzu sevmediğimiz işlere bağlanıp kalıyoruz. Eğer sizin için de durum böyleyse bize kulak verin. Sizi biraz olsun rahatlatacak ve daha iyi motive olmanızı sağlayacak bazı tavsiyelerimiz olacak.

10.01.2017

Önceki blog yazıları

İlginizi çekebilir
Teraryum Atölyesi

Teraryum Atölyesi

İstanbul Çiçek Akademi, gündelik hayatın koşuşturmacasına bir mola vermek isteyen meraklıları, Teraryum ile tanışmaya davet ediyor. Teraryum atölyesi Bostancı'da.
200 TL