Yüzmeyi öğrenmenin yaşı yok - Blog - Meraklısı İçin
Yüzmeyi öğrenmenin yaşı yok

Yüzmeyi öğrenmenin yaşı yok

Sezon açıldı. Evet, belki biraz geciktik bu yazıyı hazırlamak için. Ama ne yapalım, geç olsun güç olmasın diyelim.

Olur ya, denize kıyısı olmayan bir şehirde doğup büyümüşsünüzdür. Belki dört tarafınız denizdir ama bir türlü yüzmeyi öğrenmek için bir fırsat yakalayamamamışsınızdır. Ya da, mesela, küçükken bir balık ısırmıştır, ayağınızı midye kesmiştir, bir noktada beceremeyip bol bol su yutup boğulmaktan korkmuşsunuzdur. O travmayı alıp büyütüp büyütüp kendinize denizler kadar kocaman bir yüzme fobisi yaratmışsınızdır.

Başlarda yüzmek biraz korkutucu bir fikir gibi gelebilir. Ama ilk olarak unutmamamız gereken şey ise şu: Hemen hemen her insan (ciddi bir fiziksel engeliniz yoksa) yüzebilir. Su etrafında zaman geçirmek, oynaşmak, güneşlenmek ya da çakıl taşı avına çıkmak kulağa yeterince eğlenceli gelse de yüzmenin keyfi ve gerekliliğiyle tanışmanın vakti gelmiş olabilir.

Bu noktada gerekliliğin altını çizelim: Su civarında vakit geçiriyor veya geçirmek istiyorsanız, kendinizi, olur ya, bir anda suyun içinde bulma riskiniz her zaman vardır. Alabileceğiniz yegane önlem ise hem eğlenceli, hem sağlık için faydalı, hem de becerilerinize bir yenisini ekleyecek: yüzmeyi öğrenmek!

Yetişkinlere özel yüzme kurslarına katılabileceğiniz gibi bir yüzme eğitmeninden özel ders de alabilirsiniz. Tabi ki, yüzmeyi iyice bilen, tecrübeli bir arkadaş da iş görecektir.

"Yetişkinliğe erişip de yüzmeyi öğrenmek de neyin nesi?!" diyenler varsa eğer onlara inat, ufak tefek tüyolarla karşınızdayız. Pek çok merak için yaşımızı bahane ediyoruz ya, yok aslında öyle bir şey. Hele ki yüzmeyi öğrenmenin yaşı hiç yok.

Yüzmeyi öğrenenen yetişkinlere tüyolar

yetişkinler için yüzme

Suyun içindeyken rahat olmak en önemlisi. İlk denemelerinizden itibaren suyun içindeyken rahat olmayı deneyin. Korkunuzu salın gitsin. Yüzme bilmeyen insanların çoğunun öğrenmeye de yeltenmiyor oluşunun nedenlerinin altında boğulma korkusu yatıyor. Halbuki, boğulma tehlikesi geçirseniz bile en basit güvenlik önlemlerini alarak hem bunu önleyebilir hem de başınıza geldiğinde hazırlıklı olabilirsiniz.

  • Asla yalnızken yüzmeyin. Yanınızda mutlaka yüzmeyi bilen, deneyimli ve güçlü biri veya birileri olsun.
  • Yüzmeyi öğrenmek için deniz veya havuz gibi durgun sular idealdir. Denizin çok dalgalı olmayanına atlayıverin. Göllerin dibinin balçık olabileceğini unutmayın. Akarsular ise akıntı ile sürüklenme riski doğuracağından ötürü son tercihiniz olmalı.
  • Yüzmeyi öğrenme aşamasındayken boyunuzu geçmeyecek derinlikte idman yapın. Daha derinlere açılmak için acele etmeyin. Yorulduğunuzda veya bir şekilde beceremediğinizde ayağınızı yere basın. Gerekirse sudan yürüyerek çıkın.
  • İşin mantığını kavrayın. Suyun kaldırma kuvvetine güvenin. Suyun içindeyken ister denizin kıyısı olsun, ister iskelenin merdiveni, ister havuzun mermeri, ellerinizle kenara tutunun. Sonra salın bacaklarınızı geriye. Bırakın su bütün gövdenizi ve bacaklarınızı kaldırsın. Bir sonraki aşama ise su üzerinde sırt üstü uzanmak. Suyun size nasıl yardımcı olduğuna şaşıracaksınız!
  • Acele etmeyin. Panik yapmayın. Nefes nefese kalmak işinizi kolaylaştırmayacaktır. Sakin sakin suyun yardımını kabul edin ve beden hareketlerinizle ona eşlik edin.
  • İlk adımları atın. En basit hareketleri öğrenin (bacakları çırpmak, kulaç atmak, kurbağalama gibi). Kendinizi hazır hissettiğinizde ileri teknikler ile tanışmaya başlayın.
  • Suyun altında nefes verme egzersizi yapın. Başınız suyun dışındayken kocaman bir nefes alıp başınızı suya sokunca o nefesi yavaş yavaş vermeyi deneyin. Nefes almak için tekrar başınızı sudan dışarı çıkarın. Su altında kalmak bu kadar basit aslında.
  • Deniz gözlüğü kullanmayı deneyin. Böylece gözünüze su kaçmaz. Hem de su altında nefes egzersizleri yaparken gözlerinizi açık tutabilirsiniz. Deniz gözlüğünün yüzünüze tam oturduğundan emin olun.

Böyle madde madde yazarken kolay tabi ama, işin aslı da sandığınız kadar zor olmayabilir. En azından denemeye değer olduğu kesin!

7730 kez okundu.

Son Blog Yazıları

Gözlerini Aç ve Sanatı Keşfet

Gözlerini Aç ve Sanatı Keşfet

Fransız bir sanatçı olan Edward Degas’ın söylediği gibi ‘Sanat sizin ne gördüğünüz değildir, onu başkalarına nasıl gösterdiğinizdir’. Alexa Meade bu sözleri söyleyen sanatçının ölümünden tam 100 yıl sonra bu vizyonu hayata geçirecek yeni bir yol bulmuş. Resimlerinde oluşturmak istediği kompozisyonu neden gerçek bir insan vücuduna uygulayarak yapmayayım ki demiş ve yaşayan 3 boyutlu portrelerini bizlere sunmuş.

20.01.2017
Kağıt Tutkusu

Kağıt Tutkusu

Kağıt hobisi olan biriyle tanışanlar bilirler, onların kullandığı defterler kesinlikle sıradan değildir. Ya el yapımıdır, doğaldır ya da farklı bir çeşit kağıttandır, farklı bir dikişle ciltlenmiştir. Kağıdın kokusu, dokusu yeni bir parfümü koklamak gibidir ve bu durum gerçek bir tutku haline gelmiştir onlar için.

17.01.2017
Pinhole ile Deneysel Fotoğrafçılık

Pinhole ile Deneysel Fotoğrafçılık

Fotoğrafçılık ve kameralar ne kadar gelişse de fotoğrafın temel unsurları ve o karanlık kutu mantığı hala aynı. Pinhole ile fotoğraf çekmek gerçekten eğlenceli ve basit, hem de etkisi farklı ve deneysel çalışmalar ortaya çıkıyor.

13.01.2017
İşinizde Mutlu Değil Misiniz?

İşinizde Mutlu Değil Misiniz?

Bir şekilde hayat şartları ve herkese göre değişiklik gösteren nedenlerden dolayı bir çoğumuzu sevmediğimiz işlere bağlanıp kalıyoruz. Eğer sizin için de durum böyleyse bize kulak verin. Sizi biraz olsun rahatlatacak ve daha iyi motive olmanızı sağlayacak bazı tavsiyelerimiz olacak.

10.01.2017
Kaligrafi ve Grafiti Sanatı Bir Arada

Kaligrafi ve Grafiti Sanatı Bir Arada

Kaligrafi sanatı, eski çağlardan beri her medeniyetin kendi kültürü ile özdeşleştirerek kendine has olarak geliştirdiği bir güzel yazı sanatıdır. Bir gün el Seed adında bir sanatçı İslami kültürünün sanatı olan kaligrafi/hat sanatını Batı kültürü’nün grafiti sanatı ile birleştirmiş. İşte bu yeni tarzın adı Kaligrafiti.

04.01.2017
İsveçli Bir Marka ve İkonik Çantası Kanken

İsveçli Bir Marka ve İkonik Çantası Kanken

Günümüzde oldukça ikonik bir parça olan Fjallraven markasının yarattığı Kanken çantalar kadın erkek dinlemeden Dünya'nın her köşesine yayılmış durumda. Tasarım ile bir ilişiği olan ya da sırtına birsürü eşyasını doldurarak gezmeyi çok seven insanların vazgeçemediği bir parça. Anlatmaya önce Fjallraven markasının hikayesinden başlayalım.

22.12.2016
Yeni Hobimiz Akvaristlik Mi Olsa?

Yeni Hobimiz Akvaristlik Mi Olsa?

Fanusun içinde bir kaç küçük japon balığı ile başlar genelde bu hikaye. Sonra ısıtıcısız, havasız küçük bir akvaryuma bir kaç balık daha ekleyerek, sonrasında da her türlü alet edevatıyla tam tekmil bir akvaryuma kadar gider.

15.12.2016
Kartpostalları Hatırlayan Kaldı Mı?

Kartpostalları Hatırlayan Kaldı Mı?

İşten eve geldiğimizde posta kutumuzda bir kartpostal bulmak nasıl bir gülümseme sebebiydi. Yılbaşlarını, bayramları anlamlandıran o kartpostalların arkasına yazılmış kısacık mesajlardı.

09.12.2016
Tatlı Bir Hikaye: Çikolata

Tatlı Bir Hikaye: Çikolata

Çikolata denildiğinde bile insan bir mutlu oluyor sanki, çikolatanın mutlulukla kesinlikle bir ilgisi var zaten orasını tartışmıyoruz bile ! :)

06.12.2016
Kış'ın Keyfini Nerede Çıkarmalı?

Kış'ın Keyfini Nerede Çıkarmalı?

Bu mevsimde koşa koşa sıcacık evlerimize gitmek, pijamalarımızı giyip keyif yapmak isteriz genellikle. Ama öyle evlere kapanıp havaların ısınmasını bekleyerek kışı geçirmek olmaz, bu mevsimin tadını çıkarmayı da bilmek lazım.

28.11.2016

Önceki blog yazıları

İlginizi çekebilir
Teraryum Atölyesi

Teraryum Atölyesi

İstanbul Çiçek Akademi, gündelik hayatın koşuşturmacasına bir mola vermek isteyen meraklıları, Teraryum ile tanışmaya davet ediyor. Teraryum atölyesi Bostancı'da.
200 TL