Yüzmeyi öğrenmenin yaşı yok - Blog - Meraklısı İçin
Yüzmeyi öğrenmenin yaşı yok

Yüzmeyi öğrenmenin yaşı yok

Sezon açıldı. Evet, belki biraz geciktik bu yazıyı hazırlamak için. Ama ne yapalım, geç olsun güç olmasın diyelim.

Olur ya, denize kıyısı olmayan bir şehirde doğup büyümüşsünüzdür. Belki dört tarafınız denizdir ama bir türlü yüzmeyi öğrenmek için bir fırsat yakalayamamamışsınızdır. Ya da, mesela, küçükken bir balık ısırmıştır, ayağınızı midye kesmiştir, bir noktada beceremeyip bol bol su yutup boğulmaktan korkmuşsunuzdur. O travmayı alıp büyütüp büyütüp kendinize denizler kadar kocaman bir yüzme fobisi yaratmışsınızdır.

Başlarda yüzmek biraz korkutucu bir fikir gibi gelebilir. Ama ilk olarak unutmamamız gereken şey ise şu: Hemen hemen her insan (ciddi bir fiziksel engeliniz yoksa) yüzebilir. Su etrafında zaman geçirmek, oynaşmak, güneşlenmek ya da çakıl taşı avına çıkmak kulağa yeterince eğlenceli gelse de yüzmenin keyfi ve gerekliliğiyle tanışmanın vakti gelmiş olabilir.

Bu noktada gerekliliğin altını çizelim: Su civarında vakit geçiriyor veya geçirmek istiyorsanız, kendinizi, olur ya, bir anda suyun içinde bulma riskiniz her zaman vardır. Alabileceğiniz yegane önlem ise hem eğlenceli, hem sağlık için faydalı, hem de becerilerinize bir yenisini ekleyecek: yüzmeyi öğrenmek!

Yetişkinlere özel yüzme kurslarına katılabileceğiniz gibi bir yüzme eğitmeninden özel ders de alabilirsiniz. Tabi ki, yüzmeyi iyice bilen, tecrübeli bir arkadaş da iş görecektir.

"Yetişkinliğe erişip de yüzmeyi öğrenmek de neyin nesi?!" diyenler varsa eğer onlara inat, ufak tefek tüyolarla karşınızdayız. Pek çok merak için yaşımızı bahane ediyoruz ya, yok aslında öyle bir şey. Hele ki yüzmeyi öğrenmenin yaşı hiç yok.

Yüzmeyi öğrenenen yetişkinlere tüyolar

yetişkinler için yüzme

Suyun içindeyken rahat olmak en önemlisi. İlk denemelerinizden itibaren suyun içindeyken rahat olmayı deneyin. Korkunuzu salın gitsin. Yüzme bilmeyen insanların çoğunun öğrenmeye de yeltenmiyor oluşunun nedenlerinin altında boğulma korkusu yatıyor. Halbuki, boğulma tehlikesi geçirseniz bile en basit güvenlik önlemlerini alarak hem bunu önleyebilir hem de başınıza geldiğinde hazırlıklı olabilirsiniz.

  • Asla yalnızken yüzmeyin. Yanınızda mutlaka yüzmeyi bilen, deneyimli ve güçlü biri veya birileri olsun.
  • Yüzmeyi öğrenmek için deniz veya havuz gibi durgun sular idealdir. Denizin çok dalgalı olmayanına atlayıverin. Göllerin dibinin balçık olabileceğini unutmayın. Akarsular ise akıntı ile sürüklenme riski doğuracağından ötürü son tercihiniz olmalı.
  • Yüzmeyi öğrenme aşamasındayken boyunuzu geçmeyecek derinlikte idman yapın. Daha derinlere açılmak için acele etmeyin. Yorulduğunuzda veya bir şekilde beceremediğinizde ayağınızı yere basın. Gerekirse sudan yürüyerek çıkın.
  • İşin mantığını kavrayın. Suyun kaldırma kuvvetine güvenin. Suyun içindeyken ister denizin kıyısı olsun, ister iskelenin merdiveni, ister havuzun mermeri, ellerinizle kenara tutunun. Sonra salın bacaklarınızı geriye. Bırakın su bütün gövdenizi ve bacaklarınızı kaldırsın. Bir sonraki aşama ise su üzerinde sırt üstü uzanmak. Suyun size nasıl yardımcı olduğuna şaşıracaksınız!
  • Acele etmeyin. Panik yapmayın. Nefes nefese kalmak işinizi kolaylaştırmayacaktır. Sakin sakin suyun yardımını kabul edin ve beden hareketlerinizle ona eşlik edin.
  • İlk adımları atın. En basit hareketleri öğrenin (bacakları çırpmak, kulaç atmak, kurbağalama gibi). Kendinizi hazır hissettiğinizde ileri teknikler ile tanışmaya başlayın.
  • Suyun altında nefes verme egzersizi yapın. Başınız suyun dışındayken kocaman bir nefes alıp başınızı suya sokunca o nefesi yavaş yavaş vermeyi deneyin. Nefes almak için tekrar başınızı sudan dışarı çıkarın. Su altında kalmak bu kadar basit aslında.
  • Deniz gözlüğü kullanmayı deneyin. Böylece gözünüze su kaçmaz. Hem de su altında nefes egzersizleri yaparken gözlerinizi açık tutabilirsiniz. Deniz gözlüğünün yüzünüze tam oturduğundan emin olun.

Böyle madde madde yazarken kolay tabi ama, işin aslı da sandığınız kadar zor olmayabilir. En azından denemeye değer olduğu kesin!

8355 kez okundu.

Son Blog Yazıları

Lucid Rüya - Bilinçli Rüya Deneyimi

Lucid Rüya - Bilinçli Rüya Deneyimi

Lucid dream (aklı başında/bilinçli rüya) görme, adından da anlaşılabileceği gibi rüyalarınızı bilinçli olarak gözlemleme ve / veya kontrol etme becerisidir. Rüyalarınızı rüyada olduğunuzu bilerek ve yaşadığınız her şeyi gerçek gibi hissettiğinizi bir anlık düşünün, şahane bir şey olurdu değil mi?

26.05.2017
Venedik Hakkında İlginç Detaylar

Venedik Hakkında İlginç Detaylar

Köprüleriyle, kanallarıyla, maskeleriyle ve tarihi dokusuyla zaman içinde romantizmin temsili haline gelen Venedik hakkında pek bilinmeyen detaylar.

16.05.2017
Youtube'da İzleyici Kitlesi Oluşturma

Youtube'da İzleyici Kitlesi Oluşturma

Vlogunuzu YouTube'da yayınlamaya hazır mısınız? Bir YouTube kanalı başlatmak ve buna devam etmek hem eğlenceli hem de kârlı olabilir. Kaliteli YouTube videoları oluşturmak ve etkileşim halinde olan izleyici kitlesi oluşturmak istiyorsanız, biraz planlama, uygulama ve pazarlama yapmanız gerekli. Yazımızda bahsedeceğimiz ipuçlarını ve teknikleri takip ederseniz, vloggerlık kariyerinizi başarıya götürebilirsiniz.

28.04.2017
Vloggerlık Nedir? Nereden Başlanmalı?

Vloggerlık Nedir? Nereden Başlanmalı?

Eğer hala video içeriği oluşturmak için bir şeyler yapmıyorsanız, muhteşem bir fırsatı kaçırıyorsunuz demektir. Video kullanan bloggerlar büyük bir kitleyi cezbetmek ve kendilerini rakiplerinden ayırmak için önemli bir avantaja sahip oluyor. Videolar sayesinde takipçileri ile çok daha samimi ve gerçekçi bir iletişim kurabiliyorlar.

18.04.2017
Eğlenceli Pop-up Kartlar

Eğlenceli Pop-up Kartlar

Zaman zaman masal kitaplarında ya da davetiye ve tebrik kartlarında pop-up resimli sayfalara rastlamışsınızdır. Yaşımız kaç olursa olsun böyle 3 boyutlu bir tasarım ile karşılaştığımız zaman hoşumuza gider ve yüzümüzü gülümsetir. Bu yazımızda bir pop-up kitabı da, basit bir kartı da nasıl oluşturacağınızı anlatacağız.

11.04.2017
Mutfakta Organik Boya Üretimi

Mutfakta Organik Boya Üretimi

Evdeki malzemelerimizle üretebileceğimiz neler var neler.. Şimdi bunlara bir yenisini daha ekliyoruz; organik, soft renkli, doğal mı doğal boyalar. Aldığınız portakallar çürük çıktı veya dolapta yumuşadıysa, ıspanaklarınız pancarlarınız dolapta çok beklediyse sakın çöpe atmayın! Pek de sağlıklı bulmadığımız gıda boyalarının yerine, işte size organik gıda boyası malzemesi :)

06.04.2017
Dekorasyonda Beton Trendi

Dekorasyonda Beton Trendi

Dekorasyon trendlerinde uzun bir süredir doğal malzemeler ön plana çıkıyor. Ahşap kasalar, paletler, metal plakalar derken şimdi de beton brütler ve saksılar sardı dört bir yanımızı.

30.03.2017
Sevdiklerinizi Isırın

Sevdiklerinizi Isırın

Kurabiyeleri sevmeyen yoktur herhalde özellikle çocuklar rengarenk kurabiyelere bayılırlar.. Peki bir de bu kurabiyeler sevdiklerinizin portresi şeklindeyse veya sevdiğiniz her hangi bir emoji? Biz söyleyelim tadından yenmez :)

22.03.2017
Çilek Takı Yapımı

Çilek Takı Yapımı

Bahar geliyor. Şu son soğuk günleri de atlatalım artık içimiz kıpır kıpır olacak, çiçeklere, böceklere kavuşacağız. Soğuktan evden çıkamadığımız şu günleri de baharda uçuş uçuş elbiselerimizin üzerine takacağımız takıları yaparak geçirsek ya? Hem de kendi tasarımımız olacak.

15.03.2017
Yaratıcılığınızı Özgür Kılın (MindMap)

Yaratıcılığınızı Özgür Kılın (MindMap)

İnsan beyni üzerinde yapılan çalışmalar zihin haritası yönteminin zihnimizin sağ ve sol kısımlarının ikisini birden çalıştırdığını söylüyor. Olguları yazı karakterleri ile simgelemenin ötesine geçip onları canlandırmamızı ve sağ beyni daha aktif kullanmamızı sağlıyor. Zihin haritasını nasıl oluşturacağınız, nerelerde kullanacağınız hakkında bilgileri bu yazımızda sizlere örneklerle beraber vereceğiz.

10.03.2017

Önceki blog yazıları

İlginizi çekebilir
Teraryum Atölyesi

Teraryum Atölyesi

İstanbul Çiçek Akademi, gündelik hayatın koşuşturmacasına bir mola vermek isteyen meraklıları, Teraryum ile tanışmaya davet ediyor. Teraryum atölyesi Bostancı'da.
200 TL