Mola verme zamanının geldiğini anlamanın yolları - Blog - Meraklısı İçin
Mola verme zamanının geldiğini anlamanın yolları

Mola verme zamanının geldiğini anlamanın yolları

Çocukken herşey ne kadar kolaydı. Evdeyken öğlen uykusu zamanı, yemek arası, banyo saati hep ya kendi kendini hatırlatırdı ya da anneler "Haydi masaya! Yemek saati!" diye seslenirdi. Okul zamanı ise tenefüs zilleri vardı. Tam gereken zamanda çalan, derse ara verilen, ya da genelde hep erken çalan ve tekrar sınıfa çağıran... Zaman geçip de molalarımızı kendimiz belirleyecek kıvama geldiğimizde, hepimiz biraz şu mola işini elimize yüzümüze bulaştırmıyor muyuz?mola

Özellikle kendi işini yürütenler, ev-ofis ortamında çalışanlar, öğrenciler veya hobiler gibi kişisel meşgaleler ile zaman geçirenleri ilgilendiriyor mola ile ilgili dikkate almamız gerekenler. Genelde ayarlamakta sıkıntı çekiyoruz. Ya işten kaçınmak için zırt pırt mola veriyoruz, ya da tüm enerjimizi tüketene kadar ara vermeden çalışıp duruyoruz. Her iki durumda da performansımız ve işten alacağımız verim düşüyor. Bu gibi durumları önlemek için mola vereceğimiz zamanı doğru ayarlamamız gerekiyor.

Mola dediğimiz aslında erteleme olmasın?

Dikkatimizin dağılması, yorgunluk, zaman sıkışıklığı ve stres gibi faktörler mola aralıklarımızı doğru ayarlamamızı engelliyor. Öncelikle şu molaayrımı doğru yapmak gerek mola ihtiyacımızın esas nedeni erteleme mi, dinlenme ihtiyacı mı?

Yapılan işe bir ara verme isteğinin en sık rastlanan nedenlerinden biri genellikle kendimize itiraf etmekte zorlandığımız, sinsi bir erteleme isteği oluyor. Bu isteğin belli başlı nedenleri arasında yapılan iş ile ilgili beliren endişeler, stresten kaçınma, tembellik veya konsantrasyon bozukluğu sayılabilir. Tüm bu nedenlerle yüzleşip çözüm üretmeden verdiğiniz, "mola" olarak tanımladığınız zaman dilimleri, aslında işten kaçış ve ardından katlanarak büyüyen iş yükü ve stresten başka bir şey olmayacaktır.

mola

Mola vermenin asıl amacı ise dinlenme ihtiyacıdır. Çalışmanın orta yerinde beliriveren bu ihtiyaç esasen yapılan işe tekrar odaklanmak amacını taşır. En azından ideali budur. Ara verdikten sonra tekrar çalışmaya döndüğünüzde, moladan öncekine kıyasla performansınızda bir artış gözlemleyemiyorsanız ya yanlış zamanda ve yanlış nedenlerle mola vermiş, ya da mola için ayırdığınız zaman dilimini verimli geçirememiş olabilirsiniz.

Erteleme isteği ve dinlenme ihtiyacı arasındaki farkı kavrayıp, kendinize dürüst davranarak mola verdiğinizde, çalışmak daha keyifli bir hal alacaktır.

Kimileri ise mola vermesi gereken zaman aralıklarını tamamen görmezden gelerek durmaksızın çalışır, ki bu da ayrı bir dert olur çoğu zaman. Yine de mola verme zamanını size bildiren, derinlerden çalan bir tenefüz zili vardır mutlaka.

İşte buna kulak vermenizi sağlayacak, aslında bir araya ihtiyacınız olduğunun işaretleri.

Molaya ihtiyacınız olduğunda...

  • Harekete geçmek, karar almaktan daha uzun sürer.

molaPek çok karar alıp hiçbirini uygulayamıyorsunuzdur. Sürekli yapılacaklar listesine yeni maddeler ekleyip çoğunu uzun süre listede bekletiyorsunuzdur. Saatleriniz ve hatta günleriniz düşünerek, ancak bu düşüncelere tepki oluşturacak eylemleri gerçekleştirmeden geçiyor olabilir.

  • Mola verme fikri korkunç gelir.

Bunca işin uğraşın arasında, ne molası?! İşler çoktan boyunuzu aşmış gibi geliyorsa, can havliyle çalışırsınız. Durup biraz ara verme fikri bile tüyler ürpertir, çünkü birikmiş bir stres ve işleri yetiştirememe endişesi sizi boğmuş olabilir. Aslında tam da böyle zamanlarda çalışmaya ara vermek gerekir ki masabaşına dönüşünüz muhteşem olsun.

  • Yakınlarınızdan biri mola vermenizi söyler.

Size herşey tıkırında gibi gelebilir. Güzel güzel çalışıyorsunuzdur ve molaya aslında hiç de ihtiyacınız yoktur. Ama işler dışarıdan pek de öyle görünmüyor olabilir. İş ortağınız, anneniz, eşiniz ya da ev arkadaşınız gibi sizi çalışırken yakınen gözlemleyebilen biri sizden ara vermenizi istiyorsa, bunu ciddiye almalısınız. Mutlaka geçerli bir nedeni vardır. Alnınızda biriken teri, darmadağınık masanızı, sabahtan beri ağzınıza bir lokma koymadığınızı belki siz farketmiyor olabilirsiniz. Ama onlar farkederler.

  • Herşey çalışmanızı aksatıyormuş gibi gelir.

Su içmek, yemek yemek, hatta tuvalete gitmek gibi en temel ihtiyaçlarınız bile vakit kaybı gibi geliyordur. "Şunu da bitireyim, ondan sonra yemek yerim" gibi ertelemeler aslında ara verdiğinizde dikkatinizin dağılıp çalışmaya geri dönemeyceğinize dair endişelerinizi ve stresinizi yansıtır. Bu gibi düşünceler ise mola zamanının geldiğinin en belirgin işaretlerindendir.

  • "Hayır"dan çok "Evet" dersiniz.

pmola Kafanızın içinde şöyle diyaloglar döner durur: "Oldu mu?" diye sorarsınız kendinize. Cevap "Yok ya, sanki tam olmadı gibi..." ya da "Evet, evet. Bu tamamdır. Devam!" olur. Kendinizi yaptığınız işle ilgili yokladığınızda verdiğiniz olumsuz cevaplar özeleştiriden kaynaklanır, ki bu çoğu zaman olumlu bir durumdur. Böyle cevaplar verdiğinizde daha iyisini yapmak için kendinizi motive eder, işe daha fazla zaman ve emek harcarsınız. Her aşamadan sonra şak diye onay cevabını yapıştırmanız ise son dakikacılık veya yorgunluktan kaynaklanıyor olabilir. Artık bir an önce işi bitirmek veya sıradakine geçmek istiyorsunuzdur. Eğer "Evet"leriniz "Hayır"larınızdan ağır basıyorsa, bir mola verip sonrasında yaptıklarınızı gözden geçirmek için fırsat yaratmanın tam zamanıdır.p

  • Sık sık ne yapacağınızı unutursunuz.

Bilgisayarınızı açarsınız, neden açtığınızı unutursunuz. Yerinizden kalkıp mutfağa gidersiniz, niye gittiğinizi unutursunuz. İş arkadaşınızı ararsınız, ne konuşacağınızı unutursunuz. Gözlüğünüzü kaybeder durursunuz. Etrafta koşturup durursunuz ama ne yapacağınızı çoktan unutmuşsunuzdur. Aslında bir e-posta göndermeniz gerekiyordur. Susamışsınızdır. Toplantı ayarlayacaksınızdır. Gözlüğünüz zaten gözünüzdedir. Bunların tamamı dikkat dağınıklığı ve yorgunluk belirtileridir. Bu kafa dağınıklığıyla çalışmaya devam etmek çok yerinde olmayacaktır. Ara verme zamanı gelmiştir.

Eğer bahsettiğimiz bu durumlarla karşılaştığınız bir anı yakalarsanız, işte o an mola vermek için en doğru zamandır.

Molalarınızı daha keyifli ve verimli geçirebilmek için Mola vermenin alternatif yollarını anlattığımız yazımızı okumanızı öneriyoruz.

2673 kez okundu.

Son Blog Yazıları

Sevdiklerinizi Isırın

Sevdiklerinizi Isırın

Kurabiyeleri sevmeyen yoktur herhalde özellikle çocuklar rengarenk kurabiyelere bayılırlar.. Peki bir de bu kurabiyeler sevdiklerinizin portresi şeklindeyse veya sevdiğiniz her hangi bir emoji? Biz söyleyelim tadından yenmez :)

22.03.2017
Çilek Takı Yapımı

Çilek Takı Yapımı

Bahar geliyor. Şu son soğuk günleri de atlatalım artık içimiz kıpır kıpır olacak, çiçeklere, böceklere kavuşacağız. Soğuktan evden çıkamadığımız şu günleri de baharda uçuş uçuş elbiselerimizin üzerine takacağımız takıları yaparak geçirsek ya? Hem de kendi tasarımımız olacak.

15.03.2017
Yaratıcılığınızı Özgür Kılın (MindMap)

Yaratıcılığınızı Özgür Kılın (MindMap)

İnsan beyni üzerinde yapılan çalışmalar zihin haritası yönteminin zihnimizin sağ ve sol kısımlarının ikisini birden çalıştırdığını söylüyor. Olguları yazı karakterleri ile simgelemenin ötesine geçip onları canlandırmamızı ve sağ beyni daha aktif kullanmamızı sağlıyor. Zihin haritasını nasıl oluşturacağınız, nerelerde kullanacağınız hakkında bilgileri bu yazımızda sizlere örneklerle beraber vereceğiz.

10.03.2017
Mario'nun Bilinmeyen Detayları

Mario'nun Bilinmeyen Detayları

80’li yıllardan bu zamana kadar gelen ve hemen hemen herkesin bildiği Mario karakterinin oyun dünyasında haklı bir yeri var. Çocukluğumuzdan beri bir çok kişinin en sevdiği oyun haline gelen hatta hayranları olan Mario’nun bazı bilinmeyenlerini bu yazıda paylaşacağız. Öğrenecekleriniz sizi biraz şaşırtabilir :)

02.03.2017
Nasıl Yapılıyor Bu Quilling Sanatı?

Nasıl Yapılıyor Bu Quilling Sanatı?

Quilling, ilginç tasarımlar yaratmak için yuvarlanmış, şekillendirilmiş ve bir araya getirilmiş kağıt, kumaş, cam hatta fondan şeritlerin kullanılmasını içeren bir sanat türü. Ancak şimdilerde genellikle malzeme olarak genellikle kağıt kullanılmış örnekleri görebilirsiniz. Bu sanatın ismini, ilk defa uygulayanların kağıdı kıvırmak için kuş tüyü kullanmaları sebebiyle ‘quil!den aldığı düşünülüyor.

23.02.2017
Hayalinizdeki İşe Kavuşabilirsiniz!

Hayalinizdeki İşe Kavuşabilirsiniz!

Kim istemez ki sevdiği işi yapmayı, hayatımızı sürdürmek için çalıştığımız işe giderken her gün belki de bir çoğumuz bunun hayalini kuruyoruz.. Öncelikle severek yapabileceğiniz işin ne olduğunu bulmak gerek eğer bunu biliyorsanız ve kendinizden eminseniz bu güzel bir başlangıç, tebrikler!

17.02.2017
Resimsi Fotoğraf Tekniği; Cyanotype

Resimsi Fotoğraf Tekniği; Cyanotype

Fotoğraf sanatı 19. yüzyılda Yüksek Sanat Dönemi’nden başlayan bir süreçte resim sanatından etkilenmeye başlamış. O zamanki fotoğraf sanatçıları teknik imkanlara bağlı olarak ürettikleri fotoğraflarda hem konu hem de teknik bakımından resimsel fotoğraflar üretmişler.

14.02.2017
Bazı Alışkanlıklarımızı Acilen Bırakmalıyız

Bazı Alışkanlıklarımızı Acilen Bırakmalıyız

Bir çoğumuz başarılı olmak için zaman zaman çok farklı yöntemlere başvurabiliyoruz. Stresimizi azaltmak, motive olabilmek için meditasyonlardan, nefes tekniklerine, hobi edinmeye doğa yürüyüşlerine kadar her şeyi deniyoruz. Hayatınıza işinize yaramayacak, tam tersi sizi hedeflerinizden uzaklaştıracak alışkanlıklar eklemek yerine bazı olumsuz şeyleri analiz edip onları kaldırmayı deneyin.

10.02.2017
Özgün Baskı Sanatı

Özgün Baskı Sanatı

Özgün baskının genellikle, tuval resimleri gibi orjinal olduğu düşünülmez. Oysa ki özgün baskı teknikleri de tıpkı diğer resim sanatları gibi farklı bir üretim aracıdır. Sanatsal baskıda oluşturulan yazılar ve resimler çeşitli malzemeler ve farklı teknikler kullanılarak çoğaltılır.

03.02.2017
Yaratıcılık Doğuştan Gelmez, Geliştirilir!

Yaratıcılık Doğuştan Gelmez, Geliştirilir!

İnsanın yaratıcılığı, var olan şeyleri kullanıp buna düşünce gücünü ekleyerek yeni bir şeye dönüştürmektir. Yani insanın yaratıcılığında yoktan var edilen hiçbir şey yoktur, elimizde mevcut olanlarla mevcut olmayan şeyi oluşturma eylemidir diyebiliriz.

26.01.2017

Önceki blog yazıları

İlginizi çekebilir
Teraryum Atölyesi

Teraryum Atölyesi

İstanbul Çiçek Akademi, gündelik hayatın koşuşturmacasına bir mola vermek isteyen meraklıları, Teraryum ile tanışmaya davet ediyor. Teraryum atölyesi Bostancı'da.
200 TL