Doğa Yürüyüşü Çantasında Neler Var? - Blog - Meraklısı İçin
Doğa Yürüyüşü Çantasında Neler Var?

Doğa Yürüyüşü Çantasında Neler Var?

Dört mevsim için uygun olsa da, çoğu meraklı trekking olarak da bilinen doğa yürüyüşünün en ideal ve keyifli döneminin sonbahar ve ilkbahar aylarına denk geldiği konusunda hemfikir. Doğanın sunduğu renk yelpazesinin genişlemesinin de bu dönemleri belirlemede etkili olduğu kaçınılmaz bir gerçek. Hem spor yapmak, hem gezmek ve yeni yerler keşfetmek, hem de doğayla içiçe olmak isteyenler için doğa yürüyüşleri bir taşla beş kuş vurmanın en revaçta yollarından biri. Üstelik pek çok bilim insanı da doğa yürüyüşlerinin fiziki ve ruhsal açıdan olumlu etkilerini sıralayıp duruyor. Hareket etmek, stresten uzaklaşmak ve bol oksijen...

Meraklandınız, niyetlendiniz diyelim. Bir pazar gününüzü doğa yürüyüşüne ayırmaya karar verdiniz. Peki yanınıza neler almanız gerektiğini biliyor musunuz? Acemi doğa yürüyüşü meraklıları! Bu liste sizler için geliyor.

Sırt çantası: Sırt çantası olmadan olmaz. Mümkünse su geçirmeyen bir çanta tercih edin.

Su: Doğa yürüyüşü yaparken su kaynaklarına rastlamanız mümkün olsa da, siz yanınıza günlük su ihtiyacınızı karşılayacak kadar su almayı ihmal etmeyin. Spor yapacağınızı da hesaba katarak, taşımaktan üşenmeden çantanızda bulundurun.

Yiyecek: Sağlıklı bir sandviç, meyve ve kuru yemişler (fındık, ceviz, badem, kuru incir ve kuru kayısı gibi) doğa yürüyüşü için ideal yiyecekler. Fazla tuzlu veya fazla şekerli yiyecekler sizi normalden daha fazla susatacağı için tercih etmemekte fayda var.

İlkyardım çantası: Ne olur ne olmaz... Mutlaka yanınıza antiseptik, sargı bezi, yara bandı ve aspirin içeren bir ilkyardım çantası alın.

Harita veya pusula: Her ne kadar akıllı cep telefonlarımız her derdimize derman olsa da, navigasyon mevzusunu sağlama almak sağlıklı olacaktır. Olur ya şarjınız biter, telefonunuz bozulur, dünya hali bu... Bölgenin haritasını yanınızda bulundurmanızı öneriyoruz. Plastik bir dosya içine koyarak yağmurdan çamurdan korunmasını sağlayabilirsiniz. Hatta mümkünse yanınızda bir de pusula bulundurun. Nasıl kullanacağınızı yola çıkmadan öğrenmeyi unutmayın.

Kıyafet: Hava durumunu kontrol ederek başlayın. Yola çıkarken giydiğiniz ayakkabıların aktiviteye uygun olduğundan emin olmalısınız. Daha önce giydiğiniz ve rahat olduğundan emin olduğunuz bir ayakkabı tercih edin. Kesinlikle ilk kez giyeceğiniz bir ayakkabıyla doğa yürüyüşüne çıkmayın. Tabanı kaymayan, su geçirmeyen, sıcak tutan ve çok ağır olmayan spor ayakkabılar ve dağ botları doğa yürüyüşleri için idealdir. Giysilerinizin de rahat olmasına özen gösterin. Giysileriniz ince ve kalın katmanlardan oluşsun ki aniden değişen hava koşullarına rahatlıkla uyum sağlayabilin. Çantanıza mutlaka yedek giysiler de alın. Yağmurluk da almayı unutmayın.

Fener: Hava kararmadan dönmek en ideal olanı tabi ama, belli mi olur bir manzaraya dalar gidersiniz, zamanın nasıl geçtiğini unutuverirsiniz belki. Olur da böyle bir durumla karşı karşıya kalırsanız bir fener dönüş yolunuzu epey kolaylaştıracaktır. Mümkünse bir kafa lambası edinmeye çalışın ve yanınızda mutlaka yedek piller bulunsun.

Kibrit veya çakmak: Ateş yakma niyetiniz olsun olmasın, siz yanınıza her ihtimale karşı ateş yakmak için kibrit veya çakmak almayı ihmal etmeyin.

Çakı: Yiyecekleriniz için kullanmanın yanı sıra bir çakı pek çok farklı işe de yarayabilir. Çantanıza atmayı unutmayın.

Poşet: Hayran hayran gezip, yürüyüş yaparken çöplerinizi etrafa gelişigüzel atmazsınız değil mi? Peki çöpleri ne yapacaksınız? İşte bunun için yanınıza bir kaç tane poşet almanızda fayda var. Ayrıca olur da bir sağanak yağmura yakalanır ve aldığınız tüm önlemlere rağmen ıslanmaktan kurtulamazsanız telefon, kibrit, fener gibi malzemelerinizi de poşetleyerek kuru tutabilirsiniz.

Fotoğraf makinesi: Akıllı telefonunuzun şarjı doğada en büyük hazinelerinizden biri olacak. Bu sebeple fotoğraf çekmek için yanınıza ayrıca bir fotoğraf makinesi almanızı öneririz.

*Bonus: Bölgeyi iyi bilen, doğa yürüyüşlerinde tecrübeli bir yol arkadaşı da fena olmaz :)

Hazırsanız artık rotayı belirleyip ve yola çıkabilirsiniz. Keyifli yürüyüşler!

6908 kez okundu.

Son Blog Yazıları

Tatlı Bir Hikaye: Çikolata

Tatlı Bir Hikaye: Çikolata

Çikolata denildiğinde bile insan bir mutlu oluyor sanki, çikolatanın mutlulukla kesinlikle bir ilgisi var zaten orasını tartışmıyoruz bile ! :)

06.12.2016
Kış'ın Keyfini Nerede Çıkarmalı?

Kış'ın Keyfini Nerede Çıkarmalı?

Bu mevsimde koşa koşa sıcacık evlerimize gitmek, pijamalarımızı giyip keyif yapmak isteriz genellikle. Ama öyle evlere kapanıp havaların ısınmasını bekleyerek kışı geçirmek olmaz, bu mevsimin tadını çıkarmayı da bilmek lazım.

28.11.2016
Su ile Nasıl Tedavi Olabiliriz?

Su ile Nasıl Tedavi Olabiliriz?

Su, vücut ve ruh sağlığımızın anahtarıdır. Susuz kaldığımızda organlarımız yeterli çalışmaz, kendimizi zayıf ve uyuşuk hissederiz. Oysa vücudumuzun düzgün ve verimli çalışması için yapabileceğimiz şeyler vardır. Bunlardan en kolay olanı da sabah uyandığımızda su içmektir.

16.11.2016
Kendin Yap! 7 - Rengarenk Defterler

Kendin Yap! 7 - Rengarenk Defterler

Ne kadar ileri teknolojiye sahip olursak olalım defterler hayatımızın bir köşesinde mutlaka hala bulunuyor. İster not defteri olsun, ister ajanda, okul defteri, eskiz defteri veya günlükler..

10.11.2016
Doğa'nın Özgür Bitkisi Air Plant (Hava Bitkisi)

Doğa'nın Özgür Bitkisi Air Plant (Hava Bitkisi)

Baharın gelmesine daha çok var ancak bahçe sanatları içinde farklı bir güzelliği olan air plant yani hava bitkileri bize ilham getirdi. Çiçek meraklılarına, henüz tanışmayanlara bu ilginç bitki türünü, nasıl yetiştirildiğini ve inceliklerini anlatmak sizi bu doğanın özgür bitkisiyle tanıştırmak istedik.

04.11.2016
Yeni Evlenenler Mobilyalarını Nasıl Seçmeli?

Yeni Evlenenler Mobilyalarını Nasıl Seçmeli?

Evlenmek yeni bir hayat bir yuva kurmak çok güzel şeyler bunlar ancak evliliğe giden bu yol biraz çetrefilli. Bu süreçteki tüm hazırlıklar heyecanlı ve keyifli olduğu kadar stresli de geçebiliyor.

27.10.2016
Su Kabağı Nasıl Abajur Oluyor?

Su Kabağı Nasıl Abajur Oluyor?

Doğadan gelen neredeyse her malzeme ile bir sanat eserine dönüşebiliyor. Su kabağı da bunlardan biri. Bu güzel dekoratif abajurlar nasıl yapılıyormuş acaba, oymacılık sanatı nereden çıkmış, bu abajurlardan kendimiz de yapabiliyor muyuz bir bakalım.

19.10.2016
Kendin Yap Projeler İle Tüketme Üret!

Kendin Yap Projeler İle Tüketme Üret!

Evinizi bambaşka bir havaya sokmak düşündüğünüz gibi masraflı olmayabilir. Artık klasik ev dekorasyonları yerine farklı objeleri ve malzemeleri amaçları dışında kullanarak yeni bir şey yaratmak çok daha farklı ve dinamik bir hava katıyor evlerimize.

12.10.2016
Meraklısı İçin Astroloji; Burçların Gizemi

Meraklısı İçin Astroloji; Burçların Gizemi

Astroloji uçsuz bucaksız bir alan ama bir çoğumuzun özellikle de kadınların en sevdiği konulardan biri :) Astrolojinin en belirgin özelliği sonradan yaşanacak olası olumlu ya da olumsuz gelişmelerin önceden habercisi olması ve hatta önlem alınmasını sağlayan uyarıcı bir etkiye sahip olduğunun düşünülmesi.

05.10.2016
Anime ve Manga Dünyası

Anime ve Manga Dünyası

Anime çizgi filmleri ve mangalar bir çok insan tarafından yoğun ilgi görüyorlar. Animasyonlardaki görsel anlatım gücü gerçekten kendine hayran bırakabiliyor. Ancak Türkiye'de çok da yaygın sayılmaz. Siz de belki bu yazıyı okuduktan sonra bir anime ve manga tutkunu olabilirsiniz.

27.09.2016

Önceki blog yazıları

İlginizi çekebilir
Teraryum Atölyesi

Teraryum Atölyesi

İstanbul Çiçek Akademi, gündelik hayatın koşuşturmacasına bir mola vermek isteyen meraklıları, Teraryum ile tanışmaya davet ediyor. Teraryum atölyesi Bostancı'da.
200 TL
Reklam, Dizi ve Sinema Oyunculuğu Eğitimi

Reklam, Dizi ve Sinema Oyunculuğu Eğitimi

Kamera önü oyunculuk konusunda sektörün ihtiyaçlarına göre düzenlenmiş bir müfredat ile, uzman eğitmenlerden ders almak istiyorsanız Atölye Ayla Algan'ın düzenlediği bu eğitime katılabilirsiniz.