Bir Meditasyon Dansı: Poi - Blog - Meraklısı İçin
Bir Meditasyon Dansı: Poi

Bir Meditasyon Dansı: Poi

Poi Dansı enteresan bir dans olmakla beraber son yıllarda oldukça popülerleşti. Özellikle psychedelic ve trans müzik severler için başta gelen hobilerden biri oldu. Bu tür müziklerin çalındığı festivallerde müzik, poi dansının neon ışıklı toplarına inanılmaz uyumlu bir backgraund oluyor. Bu yüzden underground festivallerin vazgeçilmezi. Rengarenk topların ahenkle çevrilişi, yapan kişi için danstan da öte bir meditasyon hali gibi görünüyor ve izleyenler de kapılıp gidiyor. Poi çevirmek bu sebeple merak uyandırıyor.

Peki nereden çıkmış bu dans? Önceleri kimler, ne amaçla yaparmış bir de ona bakalım. Bu dans yıllar önce Yeni Zelanda'da Maori insanları tarafından erkeklere savaşta güç ve koordinasyon yetisi kazandırmak için kullanılıyordu. Dinamik hareket yetilerini bu şekilde geliştiriyorlardı. Kadınlar ise dokuma yaparken ellerininin esneklik kazanması amacıyla yapıyordu. O zamanlar kutsal savaş dansı olarak ortaya çıkmış bu dans stili şimdilerde bir performans sanatı ve meditasyon yöntemi. Poi o günlerden itibaren Yeni Zelenda'dan Avusturalya'ya yayılmış, İngiltere'de geliştirilmiş ve orada bir terapi yöntemi olarak kullanılmaya başlamış. Ergenlik çağlarındaki gençlerin odaklanma sorunlarını gidermek ve gerginliklerini azaltmak için uygulanıyormuş.

maori poi

Poi'nin bir de kelime anlamına bakacak olursak ipin ucuna bağlanmış ağırlık anlamına geliyor. Ancak poi elde etmeniz için ip yerine herhangi bir şey de kullanabilirsiniz, uçlarına ağırlık bağlamanız yeterli. Kumaş yada eşarbın ucuna renkli toplar bağlayarak da poi elde edebilirsiniz ya da diz altı çoraplarınızın uçlarına ağırlık bağlayıp düğümleyerek:) Ateşli poi dansı gösterisi yapanlar da poilerini kendilerini yapmak isterlerse, klozet zincirleri gibi bir zincir elde edip bunların ucuna tenis toplarını geçiriyor, tenis toplarını alkole batırıp yakıyorlarmış. Poi görsel bir show olarak yapan kadar izleyenlere de oldukça keyif veren bir dans. Ateşli, kuyruklu, kanatlı, fosforlu ve ışıklı olmak üzere beş çeşit poi bulunuyor, nasıl görünmesini istiyorsanız öyle hazırlıyorsunuz. İdeal boy el hizanızdan omzunuza kadar olan mesafede bir poi ile çalışmak.

poi dansı

Poi çevirmenin farklı stilleri de var;

Chase(takip): Bu stilde kumaş bileğe dolanıp eller arkada birleştiriliyor ve poi geriye doğru çevriliyor.
Butterfly(kelebek): Kumaşlar bileğe dolandıktan sonra öne bir adım atılarak poi çapraz çevriliyor.
Fountain(çeşme): Kumaş bileğe dolandıktan sonra eller havaya kaldırılarak, poinin bir ucu öne, bir ucu arkaya doğru hareket ettiriliyor. 
Flower(çiçek): İki el ile daireler çizilerek hareket ettiriliyor, bu hareket başın üzerinde de yapılıyor.

poi poi
Bu dans insanı tamamen kendiyle başbaşa bırakıyor, dansı yaparken başka birşey düşünmek mümkün değil hatta bir süre sonra topları çevirip dans ettiğinizi bile unutacak kadar derin trans hallerine geçiyorsunuz. Zaten en önemlisi poi çevirdiğinizi unutmak, sadece arka plandaki müziğe kapılmak, bedenin ritmiyle ona eşlik etmek ve nefeslerinize odaklanmak. Hatta bir süre sonra gözlerinizi kapatarak bile devam edebiliyorsunuz. Günlük sorunlarınızdan uzaklaşıp zihninizi boşaltıyor ve sonrasında tazelenme hissini yaşıyorsunuz. 

poi dansı

Uğraşıcılarına çok şey öğreten ve çok faydası olan bir şey poi çevirmek. Vücudunuzun özellikle ellerinizin esnekliği için çok faydalı olduğunu söylememize gerek bile yok. Ayrıca vücudunuzdaki kas gücünü de arttırıyor. En önemli özelliği ise bu dansın uygulayıcılarının odaklanma ve ritim duygusunu geliştirmesi. Poi çevirirken eller ve vücut muhteşem bir şekilde koordine oluyor. Çevrilen toplar ile vücudun hareketleri dengeyi sağlamayı ve odaklanmayı gerektiriyor. Performans içerisinde zihniniz berraklaşıyor. Beynin sağ ve sol yarım küreleri arasındaki mücadele gerçeklik ve bilinçaltı mücadelesine dönüşüyor ve adeta transa geçiyorsunuz. Yoga ve meditasyon ile de ilgilenip yapıyorsanız, poi çevirmek bu ikilinin bir tamamlayıcısı olabilir.

İzlerken insan hem büyüleniyor hem de nasıl yapılır bu hareketler diye hayretler ediyor. Ben bu yazıyı yazmak için bir çok poi videosu izledim ve şimdi ben neden yapmayayım ki demeye başladım. Sanırım evde kendime çoraplardan bir poi yaparak denemelere başlayacağım. Siz de bu yazıyı okuduktan sonra videolara dalarsanız eğer kendinizi evde çoraplarınızın ucuna ağırlık doldururken bulabilirsiniz, benden söylemesi:)

1571 kez okundu.

Son Blog Yazıları

Sevdiklerinizi Isırın

Sevdiklerinizi Isırın

Kurabiyeleri sevmeyen yoktur herhalde özellikle çocuklar rengarenk kurabiyelere bayılırlar.. Peki bir de bu kurabiyeler sevdiklerinizin portresi şeklindeyse veya sevdiğiniz her hangi bir emoji? Biz söyleyelim tadından yenmez :)

22.03.2017
Çilek Takı Yapımı

Çilek Takı Yapımı

Bahar geliyor. Şu son soğuk günleri de atlatalım artık içimiz kıpır kıpır olacak, çiçeklere, böceklere kavuşacağız. Soğuktan evden çıkamadığımız şu günleri de baharda uçuş uçuş elbiselerimizin üzerine takacağımız takıları yaparak geçirsek ya? Hem de kendi tasarımımız olacak.

15.03.2017
Yaratıcılığınızı Özgür Kılın (MindMap)

Yaratıcılığınızı Özgür Kılın (MindMap)

İnsan beyni üzerinde yapılan çalışmalar zihin haritası yönteminin zihnimizin sağ ve sol kısımlarının ikisini birden çalıştırdığını söylüyor. Olguları yazı karakterleri ile simgelemenin ötesine geçip onları canlandırmamızı ve sağ beyni daha aktif kullanmamızı sağlıyor. Zihin haritasını nasıl oluşturacağınız, nerelerde kullanacağınız hakkında bilgileri bu yazımızda sizlere örneklerle beraber vereceğiz.

10.03.2017
Mario'nun Bilinmeyen Detayları

Mario'nun Bilinmeyen Detayları

80’li yıllardan bu zamana kadar gelen ve hemen hemen herkesin bildiği Mario karakterinin oyun dünyasında haklı bir yeri var. Çocukluğumuzdan beri bir çok kişinin en sevdiği oyun haline gelen hatta hayranları olan Mario’nun bazı bilinmeyenlerini bu yazıda paylaşacağız. Öğrenecekleriniz sizi biraz şaşırtabilir :)

02.03.2017
Nasıl Yapılıyor Bu Quilling Sanatı?

Nasıl Yapılıyor Bu Quilling Sanatı?

Quilling, ilginç tasarımlar yaratmak için yuvarlanmış, şekillendirilmiş ve bir araya getirilmiş kağıt, kumaş, cam hatta fondan şeritlerin kullanılmasını içeren bir sanat türü. Ancak şimdilerde genellikle malzeme olarak genellikle kağıt kullanılmış örnekleri görebilirsiniz. Bu sanatın ismini, ilk defa uygulayanların kağıdı kıvırmak için kuş tüyü kullanmaları sebebiyle ‘quil!den aldığı düşünülüyor.

23.02.2017
Hayalinizdeki İşe Kavuşabilirsiniz!

Hayalinizdeki İşe Kavuşabilirsiniz!

Kim istemez ki sevdiği işi yapmayı, hayatımızı sürdürmek için çalıştığımız işe giderken her gün belki de bir çoğumuz bunun hayalini kuruyoruz.. Öncelikle severek yapabileceğiniz işin ne olduğunu bulmak gerek eğer bunu biliyorsanız ve kendinizden eminseniz bu güzel bir başlangıç, tebrikler!

17.02.2017
Resimsi Fotoğraf Tekniği; Cyanotype

Resimsi Fotoğraf Tekniği; Cyanotype

Fotoğraf sanatı 19. yüzyılda Yüksek Sanat Dönemi’nden başlayan bir süreçte resim sanatından etkilenmeye başlamış. O zamanki fotoğraf sanatçıları teknik imkanlara bağlı olarak ürettikleri fotoğraflarda hem konu hem de teknik bakımından resimsel fotoğraflar üretmişler.

14.02.2017
Bazı Alışkanlıklarımızı Acilen Bırakmalıyız

Bazı Alışkanlıklarımızı Acilen Bırakmalıyız

Bir çoğumuz başarılı olmak için zaman zaman çok farklı yöntemlere başvurabiliyoruz. Stresimizi azaltmak, motive olabilmek için meditasyonlardan, nefes tekniklerine, hobi edinmeye doğa yürüyüşlerine kadar her şeyi deniyoruz. Hayatınıza işinize yaramayacak, tam tersi sizi hedeflerinizden uzaklaştıracak alışkanlıklar eklemek yerine bazı olumsuz şeyleri analiz edip onları kaldırmayı deneyin.

10.02.2017
Özgün Baskı Sanatı

Özgün Baskı Sanatı

Özgün baskının genellikle, tuval resimleri gibi orjinal olduğu düşünülmez. Oysa ki özgün baskı teknikleri de tıpkı diğer resim sanatları gibi farklı bir üretim aracıdır. Sanatsal baskıda oluşturulan yazılar ve resimler çeşitli malzemeler ve farklı teknikler kullanılarak çoğaltılır.

03.02.2017
Yaratıcılık Doğuştan Gelmez, Geliştirilir!

Yaratıcılık Doğuştan Gelmez, Geliştirilir!

İnsanın yaratıcılığı, var olan şeyleri kullanıp buna düşünce gücünü ekleyerek yeni bir şeye dönüştürmektir. Yani insanın yaratıcılığında yoktan var edilen hiçbir şey yoktur, elimizde mevcut olanlarla mevcut olmayan şeyi oluşturma eylemidir diyebiliriz.

26.01.2017

Önceki blog yazıları

İlginizi çekebilir
Teraryum Atölyesi

Teraryum Atölyesi

İstanbul Çiçek Akademi, gündelik hayatın koşuşturmacasına bir mola vermek isteyen meraklıları, Teraryum ile tanışmaya davet ediyor. Teraryum atölyesi Bostancı'da.
200 TL